30. April 2018
von uweanger
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Start am 30.04.2018- #Tag28 und 13/70 Aufstehen: 07:00 Gewicht 80,4 kg Trainingseinheiten Start heute 14:50 wir werden jede Einheit täglich per Bild hinterlegen- Wir üben Tag 1 bis Tag 14 im Stufenintervall – Start 1 Wh; 2;3;4…X bis nichts mehr geht- danach … Weiterlesen
27. April 2018
von uweanger
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Tag 10 im 70 Tageprogramm-My Body GYM- die ersten 14 Tage- unser Weg im MyBody GYM und um ZEIT ZU er LEBEN. Start am 27.04.2018- 06:31 #Tag25 Aufstehen: Gewicht 81,7 kg morgens in aller Frühe gab´s erstmal das neue Morgenritual #Wachaufworkout TITAN … Weiterlesen
26. April 2018
von uweanger
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Start am 26.04.2018- #Tag24 und 9/70 Aufstehen: 03:00 Gewicht 82,3 kg Heute Pausentag- doch morgens in aller Frühe gab´s trotzdem und eben drum das neue Morgenritual #Wachaufworkout TITAN Energieaufnahme– Essen öfter in kleinen Einheiten, nach dem Training sehr zeitnah mit hohem Eiweißgehalt; … Weiterlesen
25. April 2018
von uweanger
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Heute am 25.04.2018 kam mir eine ganz besondere Idee als ich mich unter meiner Decke ordentlich streckte. nimm doch morgens 5 bis 10 Minuten, um DICH ordentlich zu strecken, auf den Kopf zu stellen oder gar einen Handstand zu machen. … Weiterlesen
25. April 2018
von uweanger
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Start am 25.04.2018- #Tag23und 8/70 Aufstehen: 05:31 Gewicht 82,3 kg Trainingseinheiten Start heute 14:30 #workout2 aber morgens in aller Frühe gab´s erstmal das neue Morgenritual #Wachaufworkout TITAN wir werden jede Einheit täglich per Bild hinterlegen- Wir üben Tag 1 bis Tag 14 … Weiterlesen
24. April 2018
von uweanger
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1 rohe Kartoffel, 1 Karotte geraspelt, Stück Ingwer gerieben, 1/2 Apfel, Stück Rote Paprika, 1 Zwiebel grob geschnitten, 5 EL frische Linsensprossen, 2 Tomaten, 1/2 Zitronenschale klein geschnitten, 3 grosse Oliven mit Mandeln, 2 EL Rosinen, 2 , französische Kräuter, … Weiterlesen
23. April 2018
von uweanger
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Tag 7 im 70 Tageprogramm-My Body GYM- die ersten 14 Tage- unser Weg im MyBody GYM und um ZEIT ZU er LEBEN. Start am 24.04.2018- 06:21 #Tag22 Aufstehen: Gewicht 83,1 kg Trainingseinheiten Start 14:25 heute #workout1 wir werden jede Einheit täglich per … Weiterlesen
23. April 2018
von uweanger
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23.04.2018 Pausentag und Entscheidung für ein Zusatzexperiment gut 1 Monat vor dem Rennsteiglauf. Ich esse ab jetzt nur noch lebendige Nahrung, wenig oder kein Fleisch, wenig oder kein Fisch, wenig oder kein Brot, wenig oder keine Brötchen. Ziel der Übung: ich … Weiterlesen
21. April 2018
von uweanger
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Start am 22.04.2018- #Tag20 und 5/70 Aufstehen: 08:00 Gewicht 82,8 kg Trainingseinheiten Start heute 10:50 wir werden jede Einheit täglich per Bild hinterlegen- Wir üben Tag 1 bis Tag 14 im Stufenintervall – Start 1 Wh; 2;3;4…X bis nichts mehr geht- danach … Weiterlesen
21. April 2018
von uweanger
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Heute Pausentag- dafür lockere Sunshine Skater runde