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23. September 2019
von uweanger
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Die verflixte 7- Übungen 6-9-12 Klimmziehen-

Die verflixte 7- Übungen 6-9-12- Klimmziehen– am besten wie bei Olympia im alten Griechenland im gymnischen Gewand (gr. gymnos=nackt) und im Freien- kost nix und trainiert Muskeln- Haut und alle Sinne. Mehr dazu unter dem Video. 3 Wiederholungen oder Du … Weiterlesen

23. September 2019
von uweanger
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Die verflixte 7- Übung 1- Dynamisch Rücken + Beindehnung

Die verflixte 7- Übung 1– Dynamisch Rücken + Beindehnung- 10 Wiederholungen hier werden Verspannungen in Bauch, Rücken, Schultern, Oberschenkel, Waden, Gesäß auf einfache Weise gelöst. Zurück zur verflixten 7