Start am 12.04.2018- #Tag10 Aufstehen: 02:18   Gewicht  83,1  kg Trainingseinheiten Start heute Pausentag vorm Flotten Dreier und Ende der beiden Testwochen    🙂 Energieaufnahme– Essen öfter  in kleinen Einheiten, nach dem Training sehr zeitnah mit hohem Eiweißgehalt; E1– ca. 06:00 bis 07:00- … Weiterlesen →