Die erste Handlung an jedem Morgen- uuuuund Action…. Schultertraining 30 Kniebeuge 30 Liegestütze 15 Klimmzüge 3 Minuten Kopfstand Schultertraining

24. Januar 2021
von uweanger
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24. Januar 2021
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Die erste Handlung an jedem Morgen- uuuuund Action…. Schultertraining 30 Kniebeuge 30 Liegestütze 15 Klimmzüge 3 Minuten Kopfstand Schultertraining
24. Januar 2021
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WANN? Start- 01. Februar 2021 Warmup- 24.Januar 2021 bis 31. Januar 2021 WAS? 10.000 Klimmzüge oder monatlich 30 X 35 18.000 Liegestütze oder monatlich 30 X 60 18.000 Kniebeuge oder monatlich 30 X 60 10.800 Sekunden pro Monat im Kopfstand … Weiterlesen
19. Januar 2020
von uweanger
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Die 2. FastenWoche brachte weitere Erfahrungen im Fastenmonat Januar 2020 . Bisher schon 256 Stunden im neuen Jahr gefastet, also außer Wasser und Kräutertee nichts zu mir genommen- von 288 Stunden in 12 Tagen – keinerlei Probleme dabei aufgetreten.
18. Dezember 2019
von uweanger
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Der dritte Tag während der 366.0 Fastenwoche Ist schon eine geniale Erfahrung. Ich stehe 7 Uhr vollkommen ausgeruht auf und fühl mich sowas von fit und habe keinerlei Bedürfnis, irgendetwas zu essen. Ich trinke ca. 1 Liter Wasser. Die Körperwerte … Weiterlesen
17. Dezember 2019
von uweanger
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Der dritte Tag während der 366.0 Fastenwoche Ich stehe 6 Uhr ohne Wecker auf, obwohl ich erst 24 Uhr ins Bett bin. Fühle mich gut ausgeruht. Naja der linke Fuss muss erst in Bewegung kommen. Ich trinke 1/2 Liter unseres … Weiterlesen
23. September 2019
von uweanger
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Die verflixte 7- Übung 9-Liegestütze- 30 Wiederholungen oder Du machst erstmal weniger oder fängst mit folgenden Aufbautraining an
8. August 2018
von uweanger
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Was tun nach einem Bandscheibenvorfall? Meiner war am am 03.10.2017 und am 05.11.2017 konnte ich schon wieder barfuß 3 Kilometer laufen, oder besser jocken.
3. Juli 2018
von uweanger
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Start am 03.07.2018– #Tag37/70 Aufstehen: 06:30 Gewicht 81,7 kg-
23. Mai 2018
von uweanger
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Start am 23.05.2018– #Tag33/70 Aufstehen: 06:00 Gewicht 79,5 kg-
15. Mai 2018
von uweanger
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Start am 15.05.2018- #Tag63 und 25/70 Aufstehen: 05:50 Gewicht 78,7 kg