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Schlagwort-Archive: Liegestütze

5. August 2021
von uweanger
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Das Jahr der Zehntausender 2021 – update am 05.08.2021

Im Januar habe ich das Jahr der Zehntausender gestartet. Jetzt sind schon 217 Tage vorbei und noch 148 Tage verbleiben. Um eine Punktlandung zu schaffen, gilt es das Programm etwas auf  den aktuellen Stand zu bringen. Deshalb gilt ab sofort … Weiterlesen →

24. Januar 2021
von uweanger
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Das Jahr der Zehntausender

WANN? Start- 01. Februar 2021 Warmup- 24.Januar 2021 bis 31. Januar 2021 WAS? 10.000 Klimmzüge oder monatlich 30 X 35 18.000 Liegestütze oder monatlich 30 X 60 18.000 Kniebeuge oder monatlich 30 X 60 10.800 Sekunden pro Monat im Kopfstand … Weiterlesen →

19. Januar 2020
von uweanger
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Fastenwoche 3- vom 13.01.2020 bis 19.01.20- 3 Tage oder 71 Stunden Fasten

Die 2. FastenWoche brachte weitere Erfahrungen im Fastenmonat Januar 2020 . Bisher schon 256 Stunden im neuen Jahr gefastet, also außer Wasser und Kräutertee nichts zu mir genommen- von 288 Stunden in 12 Tagen – keinerlei Probleme dabei aufgetreten.

18. Dezember 2019
von uweanger
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366.0 Fastenwoche Tag 3- 18.12.2019- befreit

Der dritte Tag während der 366.0 Fastenwoche Ist schon eine geniale Erfahrung. Ich stehe 7 Uhr vollkommen ausgeruht auf und fühl mich sowas von fit und habe keinerlei Bedürfnis, irgendetwas zu essen. Ich trinke ca. 1 Liter Wasser. Die Körperwerte … Weiterlesen →

17. Dezember 2019
von uweanger
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366.0 Fastenwoche Tag 2- 17.12.2019- Fasten total

Der dritte Tag während der 366.0 Fastenwoche Ich stehe 6 Uhr ohne Wecker auf, obwohl ich erst 24 Uhr ins Bett bin. Fühle mich gut ausgeruht. Naja der linke Fuss muss erst in Bewegung kommen. Ich trinke 1/2 Liter unseres … Weiterlesen →

8. August 2018
von uweanger
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Wie ich nach einem Bandscheibenvorfall in nur 1 Monat wieder fit wurde

Was tun nach einem Bandscheibenvorfall?  Meiner war am am 03.10.2017 und am 05.11.2017 konnte ich schon wieder barfuß 3 Kilometer laufen, oder besser jocken.