8. August 2018
von uweanger
Kommentare deaktiviert für Wie ich nach einem Bandscheibenvorfall in nur 1 Monat wieder fit wurde
Was tun nach einem Bandscheibenvorfall? Meiner war am am 03.10.2017 und am 05.11.2017 konnte ich schon wieder barfuß 3 Kilometer laufen, oder besser jocken.
3. Juli 2018
von uweanger
Kommentare deaktiviert für My Home is My Body #Tag98 das 70 Tageprogramm 37/70
Start am 03.07.2018– #Tag37/70 Aufstehen: 06:30 Gewicht 81,7 kg-
23. Mai 2018
von uweanger
Kommentare deaktiviert für My Home is My Body #Tag71 das 70 Tageprogramm 33/70 plus Lauf
Start am 23.05.2018– #Tag33/70 Aufstehen: 06:00 Gewicht 79,5 kg-
15. Mai 2018
von uweanger
Kommentare deaktiviert für My Home is My Body #Tag63 das 70 Tageprogramm 25/70 plus Lauf
Start am 15.05.2018- #Tag63 und 25/70 Aufstehen: 05:50 Gewicht 78,7 kg
2. Mai 2018
von uweanger
Kommentare deaktiviert für My Home is My Body #Tag30 das 70 Tageprogramm 15/70 plus Lauf
Start am 02.05.2018- #Tag30 und 15/70 Aufstehen: 07:15 Gewicht 79,9 kg
27. April 2018
von uweanger
Kommentare deaktiviert für My Home is My Body #Tag25 das 70 Tageprogramm 10/70
Tag 10 im 70 Tageprogramm-My Body GYM- die ersten 14 Tage- unser Weg im MyBody GYM und um ZEIT ZU er LEBEN. Start am 27.04.2018- 06:31 #Tag25 Aufstehen: Gewicht 81,7 kg morgens in aller Frühe gab´s erstmal das neue Morgenritual #Wachaufworkout TITAN … Weiterlesen
20. April 2018
von uweanger
Kommentare deaktiviert für My Home is My Body #Tag18 das 70 Tageprogramm 3/70
Tag 3 im 70 Tageprogramm-My Body GYM- die ersten 14 Tage- unser Weg im MyBody GYM und um ZEIT ZU er LEBEN. Start am 20.04.2018- #Tag18 Aufstehen: 06:31 Gewicht 82,8 kg Trainingseinheiten Start 13:55 heute workout 1 wir werden jede Einheit … Weiterlesen
8. April 2018
von uweanger
Kommentare deaktiviert für My Home is My Body #Tag7
Aufstehen: am 09.04.2018 06:31 – #Tag7 Gewicht 83,3 kg Trainingseinheiten Start heute 14:15 wir werden jede Einheit täglich per Bild hinterlegen- Wir üben Tag 1 bis Tag 14 im Stufenintervall – pro Woche 4 Trainingstage Start 1 Wh; 2;3;4…X bis nichts mehr geht- … Weiterlesen
2. April 2018
von uweanger
Kommentare deaktiviert für My Home is My Body – #Tag 1
Start am 03.04.2018- #Tag1 Aufstehen: 05:50 Gewicht 83,1 kg Trainingseinheiten wir werden jede Einheit täglich per Bild hinterlegen- Wir üben Tag 1 bis Tag 14 im Stufenintervall – Start 1 Wh; 2;3;4…X bis nichts mehr geht- danach rückwärts X…4;3;2;1 Pausen so … Weiterlesen
27. Februar 2018
von uweanger
Kommentare deaktiviert für Tägliche Athletikübungen
Bewegung ist die wichtigste Selbsterhaltungsmaßnahme. Ich halte meine Vorgehensweise und unsere täglichen Fortschritte in der Tabelle in diesem Beitrag fest. Diese kann von jedem eingesehen werden.