um ZEIT ZU er LEBEN

Wir sehen die Welt mit eigenen Augen

3. Mai 2018
von uweanger
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My Home is My Body #Tag31 das 70 Tageprogramm 16/70 plus Lauf

Start am 03.05.2018– #Tag16 Aufstehen:  07:00 Gewicht 80,5  kg

30. April 2018
von uweanger
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My Home is My Body #Tag28 das 70 Tageprogramm 13/70 plus Lauf

Start am 30.04.2018- #Tag28 und 13/70 Aufstehen:    07:00 Gewicht  80,4  kg Trainingseinheiten Start heute 14:50 wir werden jede Einheit täglich per Bild hinterlegen- Wir üben Tag 1 bis Tag 14 im Stufenintervall – Start 1 Wh; 2;3;4…X bis nichts mehr geht- danach … Weiterlesen

25. April 2018
von uweanger
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My Home is My Body #Tag23 das 70 Tageprogramm 8/70

Start am 25.04.2018- #Tag23und 8/70 Aufstehen:   05:31  Gewicht  82,3   kg Trainingseinheiten Start heute 14:30 #workout2 aber morgens in aller Frühe gab´s erstmal das neue Morgenritual #Wachaufworkout TITAN wir werden jede Einheit täglich per Bild hinterlegen- Wir üben Tag 1 bis Tag 14 … Weiterlesen

21. April 2018
von uweanger
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My Home is My Body #Tag20 das 70 Tageprogramm 5/70 plus Lauf

Start am 22.04.2018- #Tag20 und 5/70 Aufstehen:    08:00 Gewicht  82,8  kg Trainingseinheiten Start heute 10:50 wir werden jede Einheit täglich per Bild hinterlegen- Wir üben Tag 1 bis Tag 14 im Stufenintervall – Start 1 Wh; 2;3;4…X bis nichts mehr geht- danach … Weiterlesen

18. April 2018
von uweanger
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My Home is My Body #Tag17 das 70 Tageprogramm 2/70 plus Lauf

Start am 19.04.2018- #Tag17 und 2/70 Aufstehen:   05:30  Gewicht  84   kg Trainingseinheiten Start heute 15:50 #workout2 wir werden jede Einheit täglich per Bild hinterlegen- Wir üben Tag 1 bis Tag 14 im Stufenintervall – Start 1 Wh; 2;3;4…X bis nichts mehr geht- danach … Weiterlesen

12. April 2018
von uweanger
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My Home is My Body #Tag10

Start am 12.04.2018- #Tag10 Aufstehen: 02:18   Gewicht  83,1  kg Trainingseinheiten Start heute Pausentag vorm Flotten Dreier und Ende der beiden Testwochen    🙂 Energieaufnahme– Essen öfter  in kleinen Einheiten, nach dem Training sehr zeitnah mit hohem Eiweißgehalt; E1– ca. 06:00 bis 07:00- … Weiterlesen

3. April 2018
von uweanger
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My Home is My Body- #Tag 2

Start am 04.04.2018- #Tag2 Aufstehen: 04:55    Gewicht  82,4   kg Trainingseinheiten Start 12:00 wir werden jede Einheit täglich per Bild hinterlegen- Wir üben Tag 1 bis Tag 14 im Stufenintervall – Start 1 Wh; 2;3;4…X bis nichts mehr geht- danach rückwärts X…4;3;2;1- Pausen … Weiterlesen