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8. August 2018
von uweanger
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Wie ich nach einem Bandscheibenvorfall in nur 1 Monat wieder fit wurde

Was tun nach einem Bandscheibenvorfall?  Meiner war am am 03.10.2017 und am 05.11.2017 konnte ich schon wieder barfuß 3 Kilometer laufen, oder besser jocken.

30. November 2015
von uweanger
Kommentare deaktiviert für Gesundheit Sport Laufen- Lauf-und Trainingsbericht von Running1252 2015/11 mein Lauftagebuch

Gesundheit Sport Laufen- Lauf-und Trainingsbericht von Running1252 2015/11 mein Lauftagebuch

Monatsfazit: Die Erholung nach den 400 km im Oktober ist absolviert. Die ersten 7 Tage lauffrei waren dazu wichtig. Der November wurde ein voller Barfußschuh- Laufmonat mit  137 km in 10 Tagen. Zusätzlich laufe ich tagsüber in straßentauglichen Lederbarfußschuhen von Sole … Weiterlesen

9. November 2015
von uweanger
Kommentare deaktiviert für Barfusslaufen – auch auf tagelangen Ultrastrecken- die Tarahumara machen es vor

Barfusslaufen – auch auf tagelangen Ultrastrecken- die Tarahumara machen es vor

ich lerne ja am allerliebsten von mir selbst und für mich selbst. Ein Blick über den Tellerrand schadet da jedoch nie. Hier deshalb ein Blick in diese Richtung- das mexikanische Laufwunder der Tarahumara- Sie laufen mehr als 500 Meilen in … Weiterlesen

9. November 2015
von uweanger
Kommentare deaktiviert für Barfusslaufen die natürlichste, gesündeste und verletzungsfreiste Art zu laufen.

Barfusslaufen die natürlichste, gesündeste und verletzungsfreiste Art zu laufen.

Im Jahr 2015 habe ich mich entschlossen, zielgerichteter barfuß zu laufen. Die Etappen habe ich nachfolgend von unten in der Reihenfolge nochmals festgehalten

31. Oktober 2015
von uweanger
Kommentare deaktiviert für Gesundheit Sport Laufen- Lauf-und Trainingsbericht von Running1252 2015/10 mein Lauftagebuch

Gesundheit Sport Laufen- Lauf-und Trainingsbericht von Running1252 2015/10 mein Lauftagebuch

Monatsfazit: 400 km in einem Monat sind geschafft; Halbmarathon Leipzig in 1:37:27 PB und Ziel übertroffen und in Barfußschuhen, Die 9. Every day running week mit 182 km absolviert und in dieser Woche den Ultra von Chemnitz nach Mittweida durchs … Weiterlesen

30. September 2015
von uweanger
Kommentare deaktiviert für Gesundheit Sport Laufen- Lauf-und Trainingsbericht von Running1252 2015/09 mein Lauftagebuch

Gesundheit Sport Laufen- Lauf-und Trainingsbericht von Running1252 2015/09 mein Lauftagebuch

Monatsfazit: übers Ziel hinaus geschossen, 2.500 km überlaufen, 8. Every day running week als Tempotrainingseinheit und Coopertest die 12 Minuten mit 1.910 m traumhaft abgeschlossen.