Was tun nach einem Bandscheibenvorfall? Meiner war am am 03.10.2017 und am 05.11.2017 konnte ich schon wieder barfuß 3 Kilometer laufen, oder besser jocken.
8. August 2018
von uweanger
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1. Februar 2016
von uweanger
Kommentare deaktiviert für Gesundheit Sport Laufen- Lauf-und Trainingsbericht von Running1252 2016/01 mein Lauftagebuch
Gesundheit Sport Laufen- Lauf-und Trainingsbericht von Running1252 2016/01 mein Lauftagebuch
Monatsfazit: 312 km in 29:48:32 Stunden, der erste Utra 50++ und ich fühl mich
24. Januar 2016
von uweanger
Kommentare deaktiviert für Ultra 01/2016- I/12 von Lüptitz durch die Dahlener Heide durch Eis und Schnee
Ultra 01/2016- I/12 von Lüptitz durch die Dahlener Heide durch Eis und Schnee
Es ging am 24.01.2016 schon gut los- gegen 07:30 Fahrrad raus Stirnlampe
30. November 2015
von uweanger
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Gesundheit Sport Laufen- Lauf-und Trainingsbericht von Running1252 2015/11 mein Lauftagebuch
Monatsfazit: Die Erholung nach den 400 km im Oktober ist absolviert. Die ersten 7 Tage lauffrei waren dazu wichtig. Der November wurde ein voller Barfußschuh- Laufmonat mit 137 km in 10 Tagen. Zusätzlich laufe ich tagsüber in straßentauglichen Lederbarfußschuhen von Sole … Weiterlesen
9. November 2015
von uweanger
Kommentare deaktiviert für Barfusslaufen – auch auf tagelangen Ultrastrecken- die Tarahumara machen es vor
Barfusslaufen – auch auf tagelangen Ultrastrecken- die Tarahumara machen es vor
ich lerne ja am allerliebsten von mir selbst und für mich selbst. Ein Blick über den Tellerrand schadet da jedoch nie. Hier deshalb ein Blick in diese Richtung- das mexikanische Laufwunder der Tarahumara- Sie laufen mehr als 500 Meilen in … Weiterlesen
9. November 2015
von uweanger
Kommentare deaktiviert für Barfusslaufen die natürlichste, gesündeste und verletzungsfreiste Art zu laufen.
Barfusslaufen die natürlichste, gesündeste und verletzungsfreiste Art zu laufen.
Im Jahr 2015 habe ich mich entschlossen, zielgerichteter barfuß zu laufen. Die Etappen habe ich nachfolgend von unten in der Reihenfolge nochmals festgehalten
31. Oktober 2015
von uweanger
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Gesundheit Sport Laufen- Lauf-und Trainingsbericht von Running1252 2015/10 mein Lauftagebuch
Monatsfazit: 400 km in einem Monat sind geschafft; Halbmarathon Leipzig in 1:37:27 PB und Ziel übertroffen und in Barfußschuhen, Die 9. Every day running week mit 182 km absolviert und in dieser Woche den Ultra von Chemnitz nach Mittweida durchs … Weiterlesen
25. Oktober 2015
von uweanger
Kommentare deaktiviert für Der Genuss-Ultra Chemnitz- und mitten durchs Zschopautal -61 km
Der Genuss-Ultra Chemnitz- und mitten durchs Zschopautal -61 km
Als Teil und Höhepunkt des Laufjahres 2015 und dem 400 km Laufmonat Oktober war Start am Samstag dem 24.10.2015 um 04:30 Uhr-
12. Oktober 2015
von uweanger
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Halbmarathon Leipzig am Völkerschlachtdenkmal 2015- der Herbstklassiker- geht auch in Barfußschuhen
Zielzeit 1:38 – Endzeit 1:37:27 – das Besondere: Barfuß in Leguano gelaufen -ich bin begeistert.
30. September 2015
von uweanger
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Gesundheit Sport Laufen- Lauf-und Trainingsbericht von Running1252 2015/09 mein Lauftagebuch
Monatsfazit: übers Ziel hinaus geschossen, 2.500 km überlaufen, 8. Every day running week als Tempotrainingseinheit und Coopertest die 12 Minuten mit 1.910 m traumhaft abgeschlossen.