Start am 26.04.2018- #Tag24 und 9/70 Aufstehen: 03:00 Gewicht 82,3 kg
Heute Pausentag-
doch morgens in aller Frühe gab´s trotzdem und eben drum das neue Morgenritual #Wachaufworkout TITAN
Energieaufnahme– Essen öfter in kleinen Einheiten, nach dem Training sehr zeitnah mit hohem Eiweißgehalt;
E1– ca. 06:00 bis 07:00- heute
E2– ca. 09:30 bis 10:00- heute
E3– ca. 12:00 bis 13:00- heute
E4– ca. 14:30 bis 16:00- heute
E5– ca. 17:00 bis 19:00- heute