Der April macht in 2021 seinem Namen alle Ehre- mal Regen und mal Sonnenschein und auch noch Schnee- so muss es sein
12. April 2021
von uweanger
Keine Kommentare
Der Frühling explodiert
5. März 2021
von uweanger
Keine Kommentare
Erweiterung im Jahr der Zehntausender oder 10.000er – Die 100 X 100 Challenge
100 X 100 Challenge- Was soll das denn werden?
Lässt sich einfach perfekt ins Jahr der Zehntausender einbauen. Es ist ein neuer Selbsttest. Auf gehts ins Summerfeeling in 100 Tagen.
Die Herausforderung- 100 Tage nehme ich 100 Gramm ab und damit 10.000 Gramm oder Zehn Kilogramm. Was ich dabei erlebe, halte ich hier fest.
Warum gerade heute?
- Heute ist Tag 31 im Jahr der Zehntausender
- Heute ist Tag 62 im Jahr 2021
- Heute ist Tag 185 in der 366.1 Challenge
- Heute sind es genau noch 107 Tage bis zum START meiner nächsten grossen Herausforderung in meinem Leben.
Ein Grund mehr diese besondere Herausforderung der 100 X 100 Gramm zu starten.
24. Januar 2021
von uweanger
Keine Kommentare
Morgenworkout- Schultertraining- Kniebeugen- Liegestütze
Die erste Handlung an jedem Morgen- uuuuund Action….
- Schultertraining
- 30 Kniebeuge
- 30 Liegestütze
- 15 Klimmzüge
- 3 Minuten Kopfstand
Schultertraining
24. Januar 2021
von uweanger
Keine Kommentare
Das Jahr der Zehntausender
Das Leben ist Veränderung- jeder Tag ist wie meine neue Geburt- jeder Tag ist ein Neuanfang.
Das Jahr 2021 ist das Jahr der Zehntausender.
WANN?
- Start- 01. Februar 2021
- Warmup- 24.Januar 2021 bis 31. Januar 2021
WAS?
- 10.000 Klimmzüge oder monatlich 30 X 35
- 18.000 Liegestütze oder monatlich 30 X 60
- 18.000 Kniebeuge oder monatlich 30 X 60
- 10.800 Sekunden pro Monat im Kopfstand oder 1.800 Minuten im Jahr.
WIE?
- 1. Tägliches Morgenworkout–
Bedingung:
- Morgenworkout Im Freien– mit Freiem Oberkörper
- Bei jedem Wetter
- 2. Runde abends- egal wie spät
und so gehts…
- Das Morgenworkout
- Die Klimmzüge
- der Kopfstand
20. Januar 2021
von uweanger
2 Kommentare
Fastenmonat Januar Woche 3
Die bisherigen Fastentage findet Ihr nachfolgend
18.01.2021 bin schon 3:37 wach. Fit wie Bolle. Thermometer sagt- Minus 4 Grad. Die Gelegenheit die Zeit für mein Trainingsprogramm im Freien zu nutzen. Danach ein relaxtes Salzbad- anschließend Kopfstand. Bis 21:40 normales Arbeitsprogramm. Verpflegung- Wasser, Tee, Knochenbrühe und Kaffee. 23:48 bin ich nach 28 Stunden Fasten immer noch fit.
19.01.2021 wache sehr frisch auf. Ruhepuls geht schon wieder unter 40. Temperatur heute wieder im Plus Es gibt wieder das 
typische Morgenprogramm jetzt täglich im Freien – Schultertraining; Liegestütze; Kniebeuge- danach Kopfstand. Verpflegung über den tag Zitronenwasser am Morgen; Kräutertee, frischer rote Beete Saft; abends Rinderbrühe. Vorher laufe ich 5 km
Inzwischen schon über 48 Stunden Fasten.
20.01.2021 heute kurz nach 7 Uhr auf. nach 60 Stunden Fasten fühle ich mich perfekt. Starte den Tag mit Zitronenwasser. Danach mein morgendliches Training im Freien- Schultertraining- Liegestütz-Kniebeugen-Kopfstand. Fühstück einen frischen Karottensalat, Kräutertee und Kaffee. Am heutigen Tag startet dreitägige Weiterbildung ganztags.
11. Januar 2021
von uweanger
Keine Kommentare
Fastenmonat Januar 2021- Woche 2
Die bisherigen Fastentage findet Ihr nachfolgend
11.01.2021 Die Woche startet am 11. Tag des deutschen Apfels– wenn das mal kein besonderer Tag ist. 
Doch gegessen wird heute gar nichts und das bis Dienstag Mittag- denn es wird mit Langfasten- also mehr als 36 Stunden Fasten gestartet. Es gibt das obligatorische Wasser mit frischer Zitrone, Kräutertee und im Büro noch etwas frisch gepressten Karottensaft. Dazu natürlich Schultertraining am offenen Fenster bei frostigen Temperaturen, Liegestütze und Kniebeugen und Kopfstand und Dehnungsübungen. Ja und sonst- normaler Arbeitstag. Ich verlasse das Büro gegen 19 Uhr. Ich hatte am Abend leichte Kopfschmerzen. Ich muss mehr trinken.
12.01.2021 nach 9 Stunden Schlaf sehr frisch. Start mit Übungsritual am offenen Fenster. Inzwischen bereits 4 kg Gewichtsverlust und Körperfett geht Richtung 20 Prozent. Morgens Wasser mit Zitrone 🍋 und Tee aus Blütenmischung. Mittags gegen Zwölf esse ich nach ca. 40 Stunden Fasten eine Grapefruit mit ein paar Wallnusskernen. Seltsam- bin noch fitter als die Tage zuvor. Abends gönn ich mir eine Pfanne aus gedünstet Karotten, Petersilienwurzel, Rote Beete, Paprika, zwei Wienern und einigen Käsewürfeln und frische Sprossen. Zum Nachtisch Nussmischung mit Rosinen.
13.01.2021 morgens frisch und fit. Schon früh im Büro. Trinke zu wenig ohne das es stört. Gegen 15 Uhr esse ich auf der Fahrt 3 Äpfel. Abends gegen 19 Uhr gedünstete Karotten, mit Fetakäse.
14.01.2021 wache schon 04:30 putzmunter auf. Es hat stark geschneit und ich schiebe die 200 m Schnee entlang dem Weg unserer Streuobstwiese. Danach das Trainingsritual und Zitronenwasser zum Frühstück. Nach ca. 15 Stunden Fasten esse ich gegen 19:30 Uhr Gemüsebrühe aus frischen Zutaten mit frischen Sprossen.
15.01.2021 Wache Früh und ausgeruht auf. Morgens Tee und Zitronenwasser, sowie 3 Pott Kaffee. Arbeite nahezu durch bis 19:40 und vergesse vollkommen das Essen ohne einen Mangel zu spüren. Esse abends nach ca. 23 Stunden Fasten Antipasti und Vanilleeis zum Nachtisch.
Danach noch weiter einige Arbeiten an Weiterbildung.
16.01.2021 Der Tag startet bereits 05:30- bin hell wach. Starte wie im Film mit uuuuund action und meinen Übungen zum Schultertraining, Liegestützen und Kniebeugen. Wie bisher mit Zitronenwasser und Kaffee am Morgen und sonst nix. Gegessen hab ich bis 12:30 wieder nix- Dann Dorschleber mit verschiedenen Salat und einige Nüsse. Sonst viel an der frischen Luft, Bäume gefällt und Aufräumarbeiten auf der Streuobstwiese. Fasten bietet wahnsinnigen Energieschub. Abends ein Omlett mit viel Gemüse.
17.01.2021 Starte wieder früh in den Tag. Keinerlei Bedürfnis zu essen. Entschließe mich die Übungen ab sofort im Freien zu machen. Drehe dazu entsprechende Übungsvideos bei – 3Grad. Gegen 12:45 esse ich Gurke, Käse, Rukola paar Weintrauben, paar Nüsse und Kaffee. Abends gegen 17:30 noch leicht gedünstetes Gemüse von 2 grossen Karotten, Zwiebel, Rote beete, Glasnudeln und Büchse passierten Tomaten. Ab dann gibts bis Mittwoch nur noch Wasser, also mindestens 60 Stunden Fasten.
10. Januar 2021
von uweanger
Keine Kommentare
Borschtsch speziale
Borschtsch speziale mit – Hühnerbrühe +selbst fermentierten Sauerkraut 1 Karotte 1 grosse rote Beete 1 Paprika Etwas Chilischoten nach Geschmack Etwas Tomatenmark. Ich hab noch etwas Hühnerleber und -Niere beigefügt.
Alles langsam erwärmen ca. 5 bis 8 Minuten bei Stufe 2 bis 2 1/2 köcheln lassen. Kurz vorm Ende der Zeit ein paar Käsewürfel beifügen. Mit frischen Sprossen und Petersilie und eventuell etwas Creme Fraiche servieren.
7. Januar 2021
von uweanger
Keine Kommentare
Fastenmonat Januar 2021- Woche 1
Nach den ersten 3 Tagen des Opening startet Woche 1 in 2021.
Schrittweise wird auf den 23-1 Modus übergegangen- 23 Stunden Fasten und in einer Stunde weitgehend natürliches Essen.
In den 23 Stunden Fasten nehme ich nur Wasser, Gemüsebrühen oder Knochenbrühen zu mir.
Zum Ende der Woche schließe ich mit einem 36 Stunden Fasten ab.
Damit hat der Körper Zeit, ab ca. 12 Stunden Fasten in Ruhe Reparaturen zu beginnen und Schlacken und Vergiftungen zu entsorgen.
- 04.01.2021 Morgens 2 Gläser Wasser mit Zitrone- erste Nahrungsaufnahme heute 16:45 nach ca. 21 Stunden Fasten. 2 Minuten Kopfstand und ein paar Dehnungsübungen sind der beste Ersatz fürs Frühstück. Tagsüber Gemüsebrühe und Wasser, morgens einen Malventee. Zwischendurch paar Liegestütze und Klimmzüge zum Auflockern. In der Stunde Nahrungsaufnahme esse ich ein Omelett aus 6 Eiern mit Karotte, Gurke und ein paar Chicoreéblätter
. Fühle mich frisch und energiegeladen. Arbeite bis ca. 23 Uhr. - 05.01.2021 Nacht war kurz und gefühlt unruhiger Schlaf. Start mit 2 Gläsern Wasser und Gebirgskräutertee. Tagsüber Wasser und Kräutertee mit Ingwer. Fühl mich gut. Essen ab 17 Uhr nach 23 Stunden Fasten. Es gab nochmal Omelett mit viel Gemüse und danach Vanilleeis mit Eierlikör und Handvoll Nussmischung mit Rosinen. Vor 22 Uhr ins Bett- die letzte Nacht war zu kurz.
- 06.01.2021 ich steh schon 05:30 auf. Genug Zeit für Schultertraining, Weiterbildung, morgendlicher Kopfstand und Dehnungsübungen. Fühl mich sehr frisch. Start mit 2 Gläsern Zitronenwasser und Tee aus Blütenmischung mit frischem Ingwer. Heute erster AHA- Effekt- Waage meldet 2 kg weniger zum 01.01.21. Heute 15:30 nach 21 Stunden Fasten frischen Kartoffelbrei mit Gerösteten frischen Zwiebeln, frischen fermentierten Sauerkraut und Hühnchen Gyros- dazu einen Kaffee und ne Handvoll Nüsse zum Nachtisch. Vorher ne kurze Wanderung mit meiner lieben Marion. Habe keinerlei Hungergefühl. Arbeite noch bis nach 21 Uhr und mache dann noch Sauerkraut.
- 07.01.2021 heute etwas später auf. Bin voll fit. Inzwischen nimmt auch der Körperfettwert wieder ab. Morgens als erstes Schultertraining und paar Kniebeuge am offenen Fenster. 2 Gläser Zitronenwasser und Grünen Tee mit Ingwer. Danach 10.3 meines Weiterbildungskurs. Vorm Start dann die Morgenroutine mit Liegestütze, Military Press oder Überkopfliegestütze, Rolle vorwärts, Rolle Rückwärts, Dehnungsübungen und zwei Minuten Kopfstand. Der Tag kann kommen.
Mit Schwung ging es dann weiter. Es ist verrückt, was NICHTESSEN oder FASTEN für Energie spendet.
Ab 17 Uhr gabs einen frischen Salat aus Pampelmuse, Kiwi,Chicoreé, frisch gepflückter Rukola, Balubeeren, grüne Gurke, Weintrauben und paar Walnüsse;
danach frisch gemachtes Sauerkraut mit Kartoffel und Boulette. - 08.01.2021 heute wieder früh aufgestanden und das Morgenritual mit Schultertraining und Kniebeugen am offenen Fenster genossen. Mit Zitronenwasser und Kräutertee gings in den Tag und die erste Mahlzeit gabs nach ca. 22 Stunden Fasten so gegen 16:30- Paar kurzgebratene Kartoffel- und Katottenscheiben mit Boulette und Sauerkraut. Danach Kaffee. Bis 23:45 war ich noch fit am Arbeiten und danach gabs noch etwas Weiterbildung und ich konnte um 00:28 Uhr noch eine Bitte einer Freundin unseres Vereins beantworten, die sie mir um 00:21 per Sprachnachricht geschickt hatte. Es gibt also noch mehr energiegeladene positiv Verrückte. Einfach genial. Da hab ich mir ausnahmsweise einen späten snack gegönnt.
- 09.01.2021 Nach der langen Nacht erst kurz nach 8 Uhr auf- dafür jedoch voll fit. Das Fasten hat enorme positive Auswirkungen. Morgens Schultertraining und Liegestütze.
Mittags Treffen wegen weiteren Baumpflanzungen. Erstes Essen 19:40 nach ca. 18 Stunden Fasten und nach umfangreicher Betätigung im Freien. Diesmal Borschtsch speziale und einige Nüsse.
Die 1. volle Woche endet mit besten Aussichten und schon 2 Kilogramm weniger. Körperfettwert geht auch systematisch runter.
Auf gehts zu Woche 2.
4. Januar 2021
von uweanger
Keine Kommentare
Fastenmonat Januar 2021- The opening- Tag 1 bis 3
Ich starte das Jahr relaxt mit zwei Gläsern Wasser mit Zitrone und schrittweiser Steigerung der Fastenzeit.
- 1. Januar beginnt mit 16 Stunden Fasten– viel frischer Luft- Mit dem ersten Essen beginne ich gegen 15 Uhr- letzte Nüsse gegen 21 Uhr. Wir machen eine Neujahrswanderung und begrüßen die Tiere by #LebNatEne.
- 2. Januar nach 16 Uhr gibt es noch ca. 18 Stunden Schwarzwälder Kirsch, Eis und Kaffee und etwas später danach gefüllte Süsskartoffel. Wir machen eine Wanderung, Kopfstand und 3 1/2 Stunden Holzberäumung auf der Streuobstwiese.
- 3.Januar – ich trinke Zitronenwasser und Kaffee am Morgen und warme Gemüsebrühe- wieder gegen 16 Uhr nach schon 19 Stunden Fasten Schwarzwälder Kirsch, Eis und später Penne mit Tomatengemüsesoße. Ich stehe schon wieder Kopf, wir sind draussen im Schnee und relaxen.
Jetzt kann die Woche 1 mit 23 Stunden Fasten pro Tag- 1 Stunde Essen und 1 X 36 Stunden Fasten beginnen.
30. Dezember 2020
von uweanger
1 Kommentar
Kleiner Blick in den Rückspiegel des Jahres 2020- der besondere Jahresrückblick 2020
Der Blick in den Rückspiegel stärkt unsere Fähigkeit die Unmenge an Erreichtem noch einmal am geistigen Auge wach zu rufen. Damit sehen wir an den Tagen, wo wir selbst mal das Gefühl haben, alles würde zusammen brechen, was alles realisiert werden konnte. Begonnen haben wir mit dieser Form der persönlichen Rückenstärkung mit dem Rückblick 2019. Diese wundervolle Tradition führen wir auch 2020 fort.
Das Schreiben dieses Blicks in den Rückspiegel des Jahres 2020 hat uns selbst etwas positiv geschockt. Es gibt sehr viel Kraft, wenn wir sehen was alles möglich ist, wenn wir zusammenhalten und uns unterstützen- einfach die Monate aufklappen.
Januar 2020- der Monat fängt gleich dynamisch an-einfach aufklappen
Das Jahr beginnt mit dem Fastenmonat Januar. 
Diesmal mit einem neuen Test – 23-1- bedeutet 23 Stunden Fasten, also nichts Essen und während 1Stunde pro Tag wird genüsslich und natürlich gegessen. erstaunliche Erfahrung, welche Energie der Körper dadurch entwickelt. Dabei wird natürlich frische Luft und Bewegung beigemischt. Der 01.01.20 beginnt gleich mit Neujahrslauf und anschließendem Schlittschuhlaufen mit 
meiner Skatermaus und natürlich melde ich mich zum 100 km Thüringen Ultra im Juli an, der dann leider nicht stattfinden kann. Am 05.01.20 stehen wir wieder auf Kufen im Rudolf- Harbig- Stadion.
Das Jahr wird zum Jahr des Handstands erklärt und ich teste die ersten schon am 07.01.20. Am 13.01.20 beginne ich mich noch tiefer mit der Gesundung des eigenen Körpers auseinander zu setzen und lese das Büchlein Ohne Brille bis ins hohe Alter in einem Ritt durch. In der 3. Woche baue ich Mehrtagesfasten ein. Am 18.01. kommt dazu ein Belastungstest- nach 63 Stunden Fasten laufe ich mit 
Wolfgang Finke die 8. Etappe unseres Stahltrail über 27 km vom Baderitzer Stausee im Jahnatal nach Riesa. Wahrscheinlich entstehen so klarere Blicke auf die aktuell immer verrückter werdende Welt- die ich im Artikel zum Thema Organspende festhalte. Wahrscheinlich trägt auch die zusätzliche Weiterbildung dazu bei – ich lese vom größten Betrug der Menschheit in Eine kurze Geschichte der Menschheit bei Yuval Noah Harari.
Für die Verbesserung der Beweglichkeit beginne ich die Bücher in der tiefen Hocke zu lesen– eine weitere wichtige Erfahrung die ich im Artikel dazu festhalte.
Am Ende des Monats wird noch die Präsentation für die Touristikmesse vorbereitet und unser Rollup von Eichler Design aus Riesa erstellt. Die ersten Winterlinge entsprießen der Erde und sogar die ersten Wespen wagen sich heraus. Das Leben ist eben ständige Veränderung und Bewegung. Die Erkenntnisse der letzten Wochen und Monate inspirieren mich zum Schluss noch den Stammbaum der Evolution des Homo Saphiens fortzuschreiben.
Ich setze den am 21.11.2019 begonnenen Selbsttest 366.0 – 366 Tage ohne Alkohol fort.
Während ich diesen Rückblick schreibe, frage ich mich selbst, wo ich die ganze Energie für diesen Monat hergenommen habe, denn ich bin ja auch noch voll berufstätig. Muss wohl doch an dem körpereigenen Reinigungsprozessen durch das Fasten liegen.
Februar 2020- der Monat geht nahtlos weiter
Bereits am 02.02.20 stehen wir 2 Tage auf der Touristikmesse in Dresden und stellen unseren STAHLTRAIL auf der Bühnenpräsentation vor. Gemeinsam mit den Mitarbeitern der Touristikinformation Riesa ist das eine wundervolle Möglichkeit unsere Stadt zu präsentieren. Die Menschen tummeln sich auf engsten Raum und niemand ahnt, dass dies eine der letzten Großveranstaltungen auf lange Zeit gewesen sein wird.
Wir nehmen noch mehr Gelegenheiten wahr.
- Der Monat startet eislaufend auf Europas größter FreilaufEislaufbahn in Hamburg und das Erlebnis Holiday on Eis in Hamburg
- Valentinstag auf Schloss Wackerbarth
- in unserem Verein www.LeNatEne.de bauen wir eine Benjeshecke und ein Hochbeet aus Baumstämmen auf zwei Flächen unseres zukünftigen Naturlehrpfad
- Wir fermentieren und testen dabei neue Möglichkeiten und Varianten
- von Schneeglöckchen über Krokusse und Blausterne beginnt die Natur weiter zu explodieren.
- Wir pachten ein weiteres Grundstück für unseren Verein und können uns mit dem Freistaat über den Erwerb einer weiteren Fläche einigen.
- per 21.02.2020 besprechen wir in der Stadtgärtnerei Riesa die Übernahme und Abtransport von Wurzelwerk von dort gefällten Nadelbäumen die vom Borkenkäfer befallen waren. Der Vorschlag an die Stadt Riesa zur Nutzung der Stadtgärtnerei für Anpflanzungen von Bäumen und Umnutzung als Stadtschulgarten wird leider nicht von der Stadt erhört. Wir entschließen uns deshalb eigene Projekte zu entwickeln.
- Mit der Stadt Freital besprechen wir die Staffelübergabe für den Tag der Sachsen im September- doch in weniger als 14 Tagen wird sich die Welt verändern.
März 2020- Die Welt begibt sich in den lockdown und wir starten erst recht durch
- der März startet mit blühende Weidenkätzchen
- wir starten am 07.März nach Südtirol zum Skifahren- nach nur 3 Tagen schließen die Skigebiete und der Lockdown beginnt wegen #Corona und wir reisen zurück.
- Wir krempeln die Ärmel hoch und starten mit den ersten Aufräumaktionen, Baumfällungen und Ideen für die Schaffung eines Naturlehrpfades für unsere Stadt Riesa.
- Wir beginnen die nächsten Baumpflanzungen in Riesa und auf unserem Vereinsgrundstück ON in Freital am #STAHLTRAIL.
- Wir entschließen uns mit einem Nachbarn Maik Friedrich einen Teich auf unserer neuen Eigentumsfläche an einem Apfelbaum zu bauen und den beim Nachbarn vorhandenen Teichen zu einer Teichlandschaft zu verbinden.
- 19.03.2020 wir tragen unseren Verein LebNatEne (Leben ist Natürlich Energiereicher) e.V. notariell ins Vereinsregister ein.
Auf unsere Aktionen werden inzwischen Privatpersonen und Unternehmer in Riesa aufmerksam. Der Geschäftsführer von ALS Fenster- und Türenbau GmbH Steffen Reiche sagt uns langfristige Unterstützung zu und wird uns bei weiteren umfangreichen Baumpflanzungen unterstützen.
Am Start des Lockdown der Coronapandemie, starten wir mit einer im Laufe der nächsten Monate explodierenden und sich laufend erweiternden Idee- dem Naturlehrpfad für und in Riesa.
April 2020 erste Teiche entstehen + weitere Baumpflanzungen und Unterstützer
Wir starten unser erstes Teichprojekt
- 01.04.2020 Corona hat inzwischen das Leben verändert- Ich baue situationsbedingt meinen Selbsttest das reale Leben ein. Es ist kein Aprilscherz- es wird mein härtester Selbsttest.
- 02.04.2020 von Steffen Reiche erhalten wir die erste wichtige Sachspende Bagger und LKW.
- 03.04.2020 wir entsorgen für die Stadtgärtnerei Riesa mehrere Kubikmeter komplette Wurzeln alter Bäume und bauen daraus Hügelbeete auf unseren weiteren 2.800 qm Streuobstwiese.
- ab 04.04.2020 entsteht unser erster Teich und am 06.04.2020 kann pünktlich zur Krötenwanderung der erste Teich befüllt werden.
- 09.04.2020 Gründonnerstag die Alternative zum gestrichenen Ostseeurlaub- Grüne Neune Suppe am Lagerfeuer am ersten Teich auf unserem gestarteten Naturlehrpfad
Jetzt explodieren unsere Ideen und wir entschließen uns, sofort spontan noch einen weiteren Teich zu bauen und heben diesen ab 16.04.2020 mit der Hand aus. Nach der Fertigstellung entspringt zu Ostern die Idee einen weiteren Idee, aus und mit der bestehenden „Laube“ den Teich mit Holzhütte im See- angelehnt an einen Idianerfilm und einem Foto einer Gebirgshütte mit bewachsenen Dach. Aus dem Abraum sollte ein Blühstaudenhügel entstehen, auf dem Pflanzen wachsen mit essbaren Blüten.
- 18.04.2020 wir pflanzen weitere Bäume und Sträucher. Steffen Pidpilik aus Cavertitz ist dabei einer der nächsten Spontanspender.
- 21.04.2020 wir ernennen Steffen Reiche zum Ehrenmitglied und Botschafter unseres Vereins #LebNatEne und erhalten weitere Spenden die sofort in Bäume investiert werden.
- 22.04.2020 wir erhalten eine Spende der Sparkasse Meissen/Riesa, die am Apfelteich übergeben wird und pflanzen als gegenangebot zum Coronaloockdown weiter 24 Obstbäume.
- 27.04.2020 Hobbyfotografin Liss Jäger wird Botschafterin unseres Vereins.
- 30.04.2020 als Abschluss des Monats setzen wir 4 Störe von der Teichwirtschaft Wermsdorf in den Apfelteich ein. Die Firma MW Holzhandel Ganzig spendet uns Holz für unsere Bank.
Mai 2020 die Cheerleader pflanzen den Kaiserbaum und der Teich mit Holzhütte entsteht
- 01.05.2020 wir setzen mit dem Cheerleaderverein Riesa ein Zeichen der Hoffnung und pflanzen den Kaiserbaum- eine Paulownia und weihen die Kaiseroase ein.
- 02.05.2020 die Folie im Teich 3 im ersten Gartenprojekt in Riesa wird verlegt und der Teich ist am 04.05.2020 gefüllt und eingefriedet
- 10.05.2020 mit Lieferung der Teichfolie für das anspruchsvollste Teichprojekt 4 starten wir bei strömenden Regen zu Beginn der Eisheiligen mit den Aushubarbeiten. Der Bagger ist wieder eine Spende der ALS Bau Riesa und Steffen Reiche.
- 13.05.2020 als Geburtstagsgeschenk für meine liebe Frau Marion Anger und Mitgründerin unseres Vereins LebNatEne können wir die vorgefertigte Teichfolie mit Unterstützung unseres Gartenfreundes Hartmut Rudolf in das Fundament legen.
- 14.05.2020 Wir eröffenen unser unser Vereinskonto bei der Sparkasse Riesa. In den Abendstunden hat sich der Teich mit Wasser gefüllt. Er wird uns noch einige Herausforderungen abringen.
- 17.05.2020 die Holzterrasse an der Hütte mitten im See entsteht
- 19.05.2020 nach einer Havarie mit vollständiger Zerstörung unseres 1.000 Litertenders entsteht unser zweiter Tender für das Pumpensystem unserer 5 Teicheanlage.
- 20.05.2020 in der Wassermühle mit Sägewerk in Raden laden wir die Rohholzbretter für unsere Naturholzhütte.
- 28.05.2020 mit Ranger Maik wird das Hüttendach für die spätere Bepflanzung vorbereitet.
- 29.05.2020 Dank der goldenen Hände unseres Vereinsmitglieds, Botschafters und Rangers Maik ist die Naturholzhütte im See fertig vergleitet und die Terrasse mit Holz belegt.
- 30.05.2020 mit meiner lieben Frau Marion Anger starte ich am Pfingstwochenende zur Beschilderung des STAHLTRAIL vom Rabenauer Grund über Talsperren Malter, Klingenberg, Lehnmühle über Frauenstein, Talperre Lichtenberg bis Lichtenberg.
Juni 2020 weitere Beschilderung STAHLTRAIL und Staffelübergabe Tag der Sachsen
- 01.06.2020 die Beschilderung STAHTRAIL geht weiter
- 06.06.2020 die Hütte im See erhält ihre natürliche Nachbegrünung.
- 10.06.2020 der Wasserfall vom Blühstaudenhügel entsteht
- 18.06.2020 Imker Thomas Goepel und seine Frau spenden und pflanzen einen tausendblütenstrauch an unserem Blühstadenhügel.
- 20.06.2020 Beate Lehmann spendet und pflanzt für ihre 100jährige Oma eine Weymouthkiefer am Teich mit Holzhütte.
- 21.06.2020 der Sturzbach vom Blühstaudenhügel beginnt zu fließen.
- 23.06.2020 wir übernehmen in Bad Schlema den Staffelstab vom Oberbürgermeister der Stadt Freital Uwe Rumberg und tragen diesen auf einer 5 Tage Staffel über Wasserschloss Klaffenbach, Flöha, Freiberg, Höckendorf nach Freital wo dieser am 27.06.2020 übergeben wird.
- 28.06.2020 der Wasserfall am Teich im ersten Gartenprojekt beginnt zu plätzschern.
- 30.06.2020 die ersten Bepflanzungen des Blühstaudenhügels werden abgeschlossen und die Steintreppe und der Wanderweg auf den Blühstaudenhügel sind begehbar.
Juli 2020 Hochzeit unseres Sohnes in München
- 02.07.2020 auch unser Sohn Danny und seine Frau Irene setzen in München ein Zeichen der Hoffnung und geben sich das Jawort
- 09.07.2020 die natürlichen Helfer im Teich treffen ein. 175 algenfressende Fische und Muscheln werden eingesetzt, unter anderem Graskarpfen, Teichmuscheln, Nasen, Urkarpfen- echte Wildkarpfen, Goldschleie und Rotfedern. In die 4 neuen Teiche zieht damit Leben ein und in den jetzt insgesamt 6 Teichen sind somit mehr als 500 Fische die mit Bachläufen und 3 Wasserfällen und einem Sturzbach einen natürlichen Kreislauf entstehen lassen.
- wir erhalten weitere umfangreiche Pflanzenspenden unter anderen 2 Aloe Vera Stauden von Gabriele Hein und einen Szechuanpfefferstrauch von Beate Lehmann und umfangreiche Pflanzenspenden von Gartenfreunden.
- Wir ordern 15 Kollbecksmoorhühner als Küken bei einem Landwirt in Penig
- 27.07.2020 ich starte eine 12 tägige Zitronensafttherapie
August 2020- Hochzeitstag und 2. Wermsdorfer Seen und Schlösser Marathon
- 03.08.2020 meine Frau Marion Anger und ich begehen den 37. Hochzeitstag und unser 40jähriges gemeinsames Leben.
- 07.08.2020 wir verladen das Baumaterial mit unserem Botschafter Steffe Reiche für unser Projekt- Tiergehege mit Tiervilla.
- 13.08.2020 die Villa für unsere Hühnerküken ist fertig und für die ersten tage mit einer Rotlichtlampe ausgestattet
- 14.08.2020 Survival Abenteuer auf Grundstück ON mit Wanderung auf dem STAHTRAIL
- 16.08.2020 meine Frau holt mit mir unsere 15 neuen Mitbewohner- die Kollbecksmoorhühnerküken – unser Tierreich vergrössert sich.
- 25.08.2020 unser Freigehege ist fertig
- 29.08.2020 ich begleite meinen Lauffreund Andreas Gäbler auf dem Abschnitt von Meissen nach Riesa auf seiner Elbabwärtstour von Schmilka nach Hamburg.
- 31.08.2020 nach dem härtesten oder gefährlichsten Selbsttest 2020 starte ich zum zweiten Mal den Selbsttest 366.0 – 366 Tage ohne Alkohol
September 2020- weitere Tiere ziehen bei uns ein
- 12.09.2020 entlang dem STAHLTRAIL in Freiberg suchen wir umfangreiche Pilze und Pilzmizel für unseren Naturlehrpfad
- 13.09.2020 ich ordere Julius Teuber als A-Lizenztrainer für mein Projekt freistehender Handstand und beginne mit dem Trainingsprogramm
- 15.09.2020 zwei Zwergkaninchen ziehen in unser Feigehege ein. Meine Frau Marion Anger tauft sie Max und Moritz
- 20.09.2020 es entstehen zwei weitere Hügelexperimentierbeete für Wintergemüse, die sofort besät werden. Ranger Maik stellt die Indoorbehausung für die drei neuen Meerschweinchen fertig
- 24.09.2020 durch Ranger Maik und mit Unterstützung LKW von Steffen Reiche können wir für die Aufbereitung unseres Bodens mehrere LKW- ladungen abgelagerten Pferdemist in Treugeböhla besorgen.
- 100te Samen werden für die nächste Saison abgepackt.
- 27.09.2020 wir bekommen vom Gartenfreund Peter 3 Bananenstauden gespendet
Oktober 2020- Dankeschönläufe
- wir können weitere Natursteinlieferungen als Spende einlagern
- Wir können durch LKW spende und Spenden von Holzhäcksel unsere Baustofflager Dank dem Unternehmen Landbaumhaus aus Neuhirschstein auffüllen
- 14.10.2020 laufe ich mit Jochen Gründler und Tochter Anne gemeinsam eine Dankeschönrunde auf dem STAHLTRAIL bei Riesa für die Unterstützung des SC Adelsberg/Chemnitz beim Staffellauf für die Staffelübergabe Tag der Sachsen in Riesa
- 20.10.2020 Wolfgang Finke und ich laufen eine Dankeschönrunde mit Thomas Schröder in Flöha von der LG Falkenau/Flöha für die Teilnahme beim Staffellauf für die Staffelübergabe Tag der Sachsen
November 2020 umfangreiche Baumpflanzungen und Ernennung von Kinderbotschaftern
07. 11. 2020 wir gewinnen 3 Kinder und den Riesaer Riesen alias Gunter Spies zu Botschaftern unseres Vereins und pflanzen 4 weitere Bäume
14.11.2020 wir pflanzen mit dem Kinderbotschafter Lion und Jörg Senkpaul aus Freital weitere Bäume
21.11.2020 mit dem Riesaer Karnevals Verein und Stadtrat Gunnar Hoffmann pflanzen wir den Karnevalsapfel und eine winterharte Bananenstaude.
15.11.2020 ein Junges Paar mit Liss Jäger und werdende Eltern pflanzen einen weiteren Apfelbaum
22.11.2020 wir gewinnen Ricardo Kuge aus einer zweiten Klasse als Kinderranger und er pflanzt eine winterharte Bananenstaude und einen winterharten Indianerbananenbaum.
29.11.2020 Gunnar Hoffmann und Jannett Burkhardt spenden und pflanzenmit uns eine grosse Blutpflaume.
Gartenfreund Peter übergibt uns weitere drei Zwergkaninchen als Spende.
Dezember 2020 Start Adventskalenderlauf und letzte Baumpflanzungen
- 01.12.2020 starte ich den Adventskalenderlauf- bedeutet jeden Tag soviele Kilometer laufen, wie auf dem Kalenderblatt stehen.
- 05.12.2020 wir packen das erste Brot im Steinofen den Ranger Maik gemauert hat. Die Ofentür wurde vom Unternehmen Stahlbau E. Walther aus Wilsdruff hergestellt und gespendet.
- 06.12.2020 gemeinsam mit den Spendern Rob und Cornelia Schewe, Beate Lehmann und ihrer Tochter und unserem Kinderranger Ricardo planzen wir weitere 5 Apfelbäume auch für 2 Spenderfamilien aus München, unter anderem unserem Sohn Danny und seiner Frau Irene
- 10.12.2020 Wir erhalten offiziell vom Handelshof Riesa und Geschäftsführer Rainer Chudy eine weitere großzügige Spende für unseren Verein LebNatEne überreicht.
- 13.12.2020 Kinderranger Ricardo und seine Eltern Ariane und Stefan Kuge spenden eine Quitte und pflanzen diese zusammen mit 5 weiteren Spenderbäumen.
- 30.12.2020 im Selbsttest 366.0 – 366 Tage ohne Alkohol ist das erste Drittel erreicht- 122 von 366 Tagen.
Der Rückblick auf dieses Jahr war noch umfangreicher als der Rückblick auf das Jahr 2019. Es ist erstaunlich und anspornend, was in einem solchen Jahr mit zwei Lockkdowns und umfangreichen Einschränkungen möglich geworden ist.
Ein Rückblick stärkt den Blick immer wieder für zukünftige Herausforderungen.