um ZEIT ZU er LEBEN

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4. Dezember 2022
von uweanger
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Die Wichtelreise 2022- 4- und die drei Walnüsse

Gestern machte mich mein erstes ICH noch auf die erste und wichtigste Lektion im Leben aufmerksam. Weißt DU sie noch? Es ging um die Komfortzone

Die Wichtelreise 2022

Heute wollten wir uns über das Geheimnis dieser drei Walnüsse austauschen. Soviel gleich vorab, hier darf ich Dir als das Jetzt ICH die Antwort geben. Die drei sind inzwischen schon vier, wie DU siehst.

Die vier Walnüsse am 4. Kalenderblatt

Genau das ist die Herausforderung, die vor mir steht. Wieder darf ich meine Komfortzone verlassen… . Das Geheimnis der drei lag im dritten Kalenderblatt.

Jeden Tag werden soviele Kilometer gelaufen, wie der Tag als Quersumme ergibt. Wobei ich mir da noch ein paar zusätzliche Anforderungen überlegt habe. Aber dazu in den nächsten Tagen.

Ihr zwei- DU mein kleines ICH und DU mein mittleres Ich könnt mir ja morgen berichten, welche Komfortzonen Ihr so verlassen durftet. Ich bin heute schon mal bei vier Walnüssen und somit vier Kilometern laufen- frische Luft und …

Der heutige Adventskalenderlauf

Und hier gelangst DU zu den bisherigen Kalenderblättern

4. Dezember 2022
von uweanger
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Die Wichtelreise 2022

Mein inneres ICH- wie ich tatsächlich bin. Wer kann mir dazu wirklich weiterhelfen?

Jetzt bin ich schon in so wundervoller Dreierrunde und frage deshalb DICH mein erstes ICH- was gibst DU mir mit auf den weiteren Weg.

Mein erstes ICH spricht.

Ich bin DEIN Pionier, DEIN Entdecker auf den ersten 30 Jahren. Ich geb DIR die grundlegendste Erkenntnis weiter, die ich mir am ersten Tag schon erarbeiten durfte. Ich lag warm eingebettet im Bauch meiner und Deiner, unserer Mutter. Neun Monate hatte ich behütete Vollverpflegung. Es war eine herausragende Komfortzone aus Sicht meiner späteren Erfahrungen. So hätte es ewig weiter gehen können. Doch…

Unsere Mutter wollte mir wohl eine Lektion erteilen, die erste und wichtigste für meinen Part im ersten Triakonta.

Von allen Seiten wurde ich gedrückt und gepresst geschubst. Es wurde noch viel härter. Ich durfte mich durch eine unendlich erscheinende Enge quälen. Ich hatte das Gefühl, alles, was ich mir in den letzten 9 Monaten geschaffen hatte, wird jetzt in einem Moment zerdrückt. Das war wirklich hart und es hat unfassbare Stunden gedauert, bis ich plötzlich spielend aus dem Geburtskanal rutschte und …..

Was soll ich Euch sagen. Plötzlich war es kalt und keinerlei haltende Wände um mich herum. Die letzte körperliche Verbindung zu unserer Mutter wurde mir genommen, einfach abgeschnitten.

Jetzt war auch die gewohnte Vollversorgung auf einen Schlag beendet. Von Jetzt auf sofort durfte ich mich auf Entdeckertour begeben. Doch irgendwie bekam ich einfach keine Luft mehr. Mein ganzer Körper fing an zu kribbeln. Ich schrie aus letzter Kraft und so laut ich konnte. Keiner eilte mir zu Hilfe. Mein Körper schaltete schlagartig um und fand über meine Lunge einen neuen Weg, um an das wichtigste Lebenselexier zu kommen.

Was kannst DU mein erstes ICH mir daraus an Erfahrung mitgeben?

Die Drei Wichtel im Dialog

Mein liebes heutiges ICH. Erinnere DICH stets daran. Egal wie unmöglich DIR etwas erscheint, kämpfe DICH durch, die Befreiung danach ist unglaublich.

Manchmal kann es so erdrückend werden, dass DU aufgeben und DICH zurückziehen willst, zurück in die wärmende Komfortzone. Hätte ich das jedoch an diesem 19.Juni 1961 getan, könnten wir uns jetzt nicht austauschen.

Mein Weihnachtskalender 2022- die 3- meine erste LEKTION

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9. November 2022
von uweanger
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09. November 2022- Meilenstein persönlicher Freiheit und Lebendigkeit

Es ist vollbracht. Mitten im dritten Triakonta sind sechs Jahre in der persönlichen Challenge- Selbsttest Natürliche Gesundung– absolviert.

Während dieser Challenge konnte ich im August 2022 die zehn Jahre persönlicher Erneuerung vollenden, die am 12. August 2012 begann. Dazu passt, wie bestellt, das heutige Kalenderblatt.

Ich hab die Verantwortung vor zehn Jahren erneut übernommen und es hat sich körperlich und mental absolut positiv ausgewirkt.

Im August 2012 wog ich noch über 95 kg. Das Körperfett habe ich damals noch nicht beobachtet. Im November 2016 nahm ich mir vor, beim nächsten Rennsteiglauf 2017 mit 84 kg Startgewicht aufzulaufen, denn trotz bereits vier Jahren Laufen, erreichte ich das nie.

Am 09. November 2016 folgte deshalb intuitiv die Entscheidung – ich starte meinen persönlichen Selbsttest Natürliche Gesundung.

Fazit: Es ist gelungen.

Ohne Diäten halte und unterschreite ich seit Jahren diese Marke ohne Rückfälle.

Heute folgt der Start ins nächste Level. Bereits am 27. Oktober 2022 habe ich meine 90 Tage Challenge gestartet. Diese endet am 27. Januar 2023 mit dem für mich erkannten Optimum von 75 kg und 15 Prozent Körperfett, ohne Hungern, ohne Diäten und mit weiterem Aufbau von Muskelmasse und Beweglichkeit.

Mehr dazu in den nächsten Tagen und Wochen.

Wie drückte es einst Wolf Biermann aus:

Nur wer sich ändert, bleibt sich treu

Ich sag für mich:

Das LEBEN ist Veränderung und

Ich bin ein Teil des Lebens.

13. August 2022
von uweanger
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Karottenspaghetti- Rote Beete

Zeit ca. 10 min

Zutaten:

  • 2 grosse Karotten
  • 1 Rote Beete
  • 2 Tomaten
  • Büchse Tomatenpulp
  • 4 Eier
  • Ölivenöl
  • Frischen Kräuter Basilikum, Schnittlauch, Oregano, Minze nach belieben
  • Gewürz aglio olio, schwarzer Pfeffer, Szechuanpfeffer, getrocknete Papayakerne,

Zubereitung:

  • Büchse Tomaten bei niedriger Hitze erwärmen, Olivenöl, dazu,
  • Tomaten in grobe Stücke schneiden und dazu geben.
  • Karotten mit Spagettischneider schneiden, Rote Beete grob reiben,
  • Alles auf grossen Teller anrichten
  • Eier weich kochen, mit Löffel auf den Teller aus der Schaleheben und dazu setzen
  • Mit den anderen grob gemahlenen Gewürzen und Kräutern überstreuen
  • Sosse eventuell noch mit etwas groben Salz würzen und über die Spagetti gießen

Guten Appetit