um ZEIT ZU er LEBEN

Wir sehen die Welt mit eigenen Augen

5. Februar 2020
von uweanger
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Das gute alte Bier- Grundnahrungsmittel in Bayern- doch da gibts noch mehr

Was wir zum Thema Bier schon immer wissen wollten, hat seinen Ursprung beim Wasser.

neben unseren eigenen Ideen, halten wir hier Quellen fest, die wir selbst angezapft haben, um zu den Ursprüngen zurück zu kehren.

5. Februar 2020
von uweanger
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Salat Winterpower geht so einfach

Zutaten:

  • Avocado klein geschnitten
  • Grosse Mandarine klein geschnitten
  • Rote Beete geraspelt
  • Stück Süßkartoffel geraspelt
  • 1/2 Karotte geraspelt
  • 1/4 Kohlrübe geraspelt
  • Frischer Rukola
  • Rosenkohl frisch
  • 1/2 rote Paprika in Ringe geschnitten
  • Oilvenöl und etwas Tee von Malve
Verrühren fertsch. Energie für den ganzen Tag

3. Februar 2020
von uweanger
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Der STAHLTRAIL der krasseste ULTRA der Welt ist geboren

  • Wann?– am palindromischen Tag 02.02.2020 das gab´s zuletzt vor 900 Jahren und deshalb gibt es auch 234 km für die besondersHarten NonStop mitten in Deutschland, Mitten in Sachsen und mitten in wundervoller Natur.
  • Warum jetzt?– geboren und gestartet wurde dieser STAHLTRAIL zur 900 Jahrfeier der STAHLSTADT RIESA  und zum ersten mal angelaufen mit der Stadtwette von Riesa am 03.11.2019
  • Was folgt?
    • am 30.09.2021 starten die beiden STAHLSTÄDTE FREITAL und RIESA den krassesten ULTRA aller Zeiten auf einer Strecke von 234 Kilometern und ca. 3.700 Höhenmetern zum 100. Jahrestag der Stadt Freital.
    • Es werden nur 234 Starter für diesen ULTRA zugelassen
    • Für die Ultras gibt es nur eine Startgebühr von 1 Euro unter folgenden Bedingungen
      1. DU musst an einer Koordinaten-bestimmten Stelle ein Markierungsschild platzieren und dieses Schild vom Start an mitführen. Wer welches Schild bekommt, wird per Auslosung bestimmt.
      2. Hältst DU nicht bis zum Schluss durch, werden genau 234 Euro Startgebühr fällig. Deshalb ist diese bis 234 Tagen vor dem Start unwiderruflich zu hinterlegen. Genaue Bedingungen werden noch bekannt gegeben.
      3. Wer bis zum Schluss tatsächlich durchhält, wird
        • persönlich vom Riesaer Riesen begrüßt und
        • darf sich als erster – nach der Reihenfolge der Ankunft- ins stählerne Gipfelbuch des STAHLTRAIL der Städte Riesa und Freital am Riesenhügel in Riesa eintragen und
        • erhält das extra vom Riesaer Riesen gebraute STAHLTRAILbräu im limitierten STAHLSTADTkrug (natürlich nicht aus Stahl) wahlweise in alkoholisch oder isotonisch alkoholfrei.
  • Die Anmeldung zum krassesten ULTRATRAIL des Jahrhunderts startet in den nächsten 234 Tagen. In dieser Zeit werden auch die weiteren Teilnahmebedingungen bekanntgegeben.

Reservierungsanfragen sind bereits seit 02.02.2020 2222 Sekunden vor Mitternacht möglich unter STAHLTRAIL@lebnatene.de

Eine Idee des Vereins LebNatEne und Anger Invest.

 

 

 

 

 

Beste Grüsse

DorUweIsses oder
running1252 oder eben
Uwe Anger

2. Februar 2020
von uweanger
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Der STAHLTRAIL oder Supersachsentrail oder Riesaer Riesen Weit Wanderweg ist online

Habt Ihr uns auf der Touristikmesse verpasst?
Kein Problem- hier ist die Präsentation vom 01.02.2020 und mehr Bilder uns Informationen von allen Etappen unter dem Video.
Start zur besten Sendezeit am 02. Februar 2020 um 20:15

Noch mehr gibt es hier: Der STAHLTRAIL krasser als der Rennsteig

28. Januar 2020
von uweanger
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Fastenmonat Januar 2020- die letzten 5 Tage des Januar

Die Angermühlbrücke hat mir mit unserem Familiennamen vielleicht eine Brücke in den beginnenden Frühling gewiesen.

Ich starte die Woche mit 18 Stunden Fasten und mit der zusätzlichen Challenge 60 Minuten. Bereits im Bericht zu Woche 4 habe ich zur intuitiven Veränderung meines Fastenmonats festgehalten.

Irgendetwas in mir hat mich aufgefordert, fang jetzt an. Ich folge dem Signal- mache mein Schultertraining, überschreite die 300 Klimmzüge, laufe die ersten 5 Frühlingskilometer natürlich in kurzen Hosen, pflanze einige Blumenzwiebeln um, beschneide die letzten Äste unserer Blutpflaume und fülle meine Vitamin D Speicher mit Dorschleber an Rote Beete und Knoblauch auf. Ich freue mich über die warme Frühlingssonne, die ab Mittwoch die Länge der hellen Tageszeit von Sonnenaufgang bis Sonnenuntergang bereits die 9 Stunden überschreiten lässt.

Ich starte also mit.

24. Januar 2020
von uweanger
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Warum ich nicht mein Bestes gebe… Gedanken von Sonja Watt … DU musst eben nicht, oder was?

Wozu auch? sagt Sonja Watt- und genau das, gefällt uns so besonders an IHR… denn wie sagt Sonja, oder besser, oder klarer …

Die Welt ist voll von „Du musst liefern.“ „Streng dich an.“ (Als ob ich nicht genug wäre!!) „Gib immer dein Bestes.“
(Was, wenn ich das auch ohne Anstrengung mache?)..und dann wundern wir uns, wenn wir ausgebrannt hinter irgendeiner Fata Morgana herrennen…und uns – ganz nebenbei erwähnt – immer noch nicht gut genug fühlen! Dann kommt eine Ausbildung zur nächsten, eine Fortbildung schließt sich der anderen an
(obwohl man doch alles IN sich trägt..!)
…man hechelt förmlich seinem Leben hinterher… Und auf dem Grabstein steht dann:
„Sie gab immer ihr Bestes, aber dies brachte sie ins Grab.“

!!!Argh.!!!

Denn was steht hinter diesem Satz?? Ich gebe sonst nicht genug…wenn ich mich nicht anstrenge, wenn es nicht hart und schwer ist…ist es nichts wert? Bin ich nicht gut genug, weil ich mich nicht gut genug bewiesen habe? Weil ich nicht Zähne zusammenbeißenderweise durch die Welt laufe und jedem beweisen muss, dass mein Leben so hart ist und ich so stark…

mit den Sätzen im Ohr von außen:

“Du schaffst noch mehr. Das ist doch noch nicht alles?!” Bis…

ja, bis die Welt zusammenbricht.

Nervenzusammenbruch. Burnout.

Wie ein Kartenhaus fällt alles zusammen…und plötzlich ist man nur noch ein Häufchen Elend, dass seine Kraft völlig verloren zu haben scheint. Fadenriss. Alles dunkel. Loch. Das Blut pocht durch die Adern. Das Herz ist schwer und müde. Tiefe Traurigkeit… und Wut… abgrundtiefe Wut kommt an die Oberfläche..

Warum sieht keiner, wie gut ich bin??

Solange man es selbst nicht annehmen kann, wird man es auch von anderen nicht annehmen… hören…REINLASSEN können. Man kämpft mit sich selbst… gegen seine eigenen Glaubenssätze.

Bis man ganz unten ist… dann wird es ruhig. Ruhe.
Unendliche innere Ruhe
bringt einen wieder zur Oberfläche. Man hat die innere Welt betreten…Kraft geschöpft und gespürt, dass man soviel mehr ist…als eine äußerliche Anforderung „Gib immer dein Bestes.“

Es ist ein Trugbild, hinter dem wir oft herjagen.

Und deshalb

… Bin ICH einfach…
Denn es darf leicht sein…und Ziele dürfen mit Leichtigkeit erreicht werden… Wünsche dürfen sich mit Leichtigkeit erfüllen. Ich darf Fülle auf allen Ebenen zulassen und in mein Leben strömen lassen – WEIL ICH ES ANZIEHE…und nicht mehr hinterherjage…

Denn ICH BIN … wertvoll und genau richtig…


und wahnsinnig dankbar, auf diesem Planeten wandeln zu dürfen!

Wir sagen… Danke Sonja, dass wir DICH  gefunden haben…

Lebendig wie wir- #umZEITZUerLEBEN

Sonja Watt- eine wirkliche Bereicherung für unser Leben. Danke- für Deine Erkenntnisse
www.sonjawatt.com

21. Januar 2020
von uweanger
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Fastenwoche 4- 4 Tage Fasten komplett war der Plan- die Intuition bewirkt …

Die 3. FastenWoche brachte weitere Erfahrungen im Fastenmonat Januar 2020 . Bisher schon 400 Stunden im neuen Jahr Fasten überschritten- das sind volle 16,6 Tage, also außer Wasser und Kräutertee nichts zu mir genommen- von 456 Stunden in 19 Tagen – keinerlei Probleme dabei aufgetreten.

Der Montag ist diesmal eine Fastenpause. Es gibt Nudeln mit Tomaten-Gemüsesoße und Salate,Kräutertee, Kaffee und 1 Glas Rotwein.

22.01.2020

Morgenurin -strohgelb Stuhl – – Zunge wenig belegt

Körperwerte

Gewicht 81,3kg Fett 17,4% Muskel 34,8% Knochen 2,9% Wasser 65,4% BMI 24,1HF 38

Körperwerte auch in nachfolgender Googletabelle

Essen: 7X7 Tee mit Ingwer und Kurkuma

Körpergefühl und Aktivitäten: 04:20 60min Challenge mit 30 min tiefer Hocke

Vom 22.01.2020 bis 26.01.2020 unterbreche ich die Fastenzeit nehme einen richtig guten Döner zu mir. Beginne mit meinem neuen Selbsttest 60 Minuten und freu mich über die ersten Winterlinge.

Vielleicht sind sie es auch, die mich das Fasten unterbrechen lassen. Ich es erneut intuitiv, mein Inneres will es so.

Die ersten gallischen Feldwespen sind auch schon aus ihren Ruheecken gekrappelt. Vielleicht erweckt mich ja auch die Kraft des Frühlings schon. Immerhin nähert sich Die Zeit der Tages bereits den 9 Stunden.

21.01.2020

Morgenurin -strohgelb- Stuhl – – Zunge weißlicher Belag

Körperwerte

Gewicht 81,8kg Fett 17,5% Muskel 34,8% Knochen 2,9% Wasser 65,3% BMI 25,2 HF 52

Körperwerte auch in nachfolgender Googletabelle

Essen: heute noch Fastenpause, Wasser, Kräutertee, Kaffee bis Mittag, 15:00 Eis und Apfelkuchen, später Nüsse und Rote Beete und abends Glas Sekt mit meiner lieben Frau

Körpergefühl und Aktivitäten:

20.01.2020

Morgenurin -dunkelgelb- Stuhl -erst spät, dunkelbraun und klebrig – Zunge- deutlich belegt-

Körperwerte

Gewicht kg Fett % Muskel % Knochen % Wasser % BMI HF

Körperwerte auch in nachfolgender Googletabelle

Essen: morgens Salat mit Tomate,Gurke, Käse- tagsüber Äpfel, nachmittag und abends Nudeln mit Tomaten- Gemüsesoße und Vanilleeis

Körpergefühl und Aktivitäten: nur kurze Radfahrt zur Naturbeobachtung, sonst ein Tag Pause im Fastenmonat.

.01.2020

Morgenurin – Stuhl – – Zunge

Körperwerte

Gewicht kg Fett % Muskel % Knochen % Wasser % BMI HF

Körperwerte auch in nachfolgender Googletabelle

Essen:

Körpergefühl und Aktivitäten: