Die bisherigen Fastentage findet Ihr nachfolgend
18.01.2021 bin schon 3:37 wach. Fit wie Bolle. Thermometer sagt- Minus 4 Grad. Die Gelegenheit die Zeit für mein Trainingsprogramm im Freien zu nutzen. Danach ein relaxtes Salzbad- anschließend Kopfstand. Bis 21:40 normales Arbeitsprogramm. Verpflegung- Wasser, Tee, Knochenbrühe und Kaffee. 23:48 bin ich nach 28 Stunden Fasten immer noch fit.
19.01.2021 wache sehr frisch auf. Ruhepuls geht schon wieder unter 40. Temperatur heute wieder im Plus Es gibt wieder das 
typische Morgenprogramm jetzt täglich im Freien – Schultertraining; Liegestütze; Kniebeuge- danach Kopfstand. Verpflegung über den tag Zitronenwasser am Morgen; Kräutertee, frischer rote Beete Saft; abends Rinderbrühe. Vorher laufe ich 5 km
Inzwischen schon über 48 Stunden Fasten.
20.01.2021 heute kurz nach 7 Uhr auf. nach 60 Stunden Fasten fühle ich mich perfekt. Starte den Tag mit Zitronenwasser. Danach mein morgendliches Training im Freien- Schultertraining- Liegestütz-Kniebeugen-Kopfstand. Fühstück einen frischen Karottensalat, Kräutertee und Kaffee. Am heutigen Tag startet dreitägige Weiterbildung ganztags.
19. Januar 2021 um 19:51
da kann ich ja noch was lernen
19. Januar 2021 um 19:45
Fasten entgiftet den Körper und stärkt das Imunsystem