Im Januar habe ich das Jahr der Zehntausender gestartet. Jetzt sind schon 217 Tage vorbei und noch 148 Tage verbleiben.
Um eine Punktlandung zu schaffen, gilt es das Programm etwas auf  den aktuellen Stand zu bringen. Deshalb gilt ab sofort täglich:

 

• Kniebeugen 3 X 3erSerie mit je 15
• Liegestütze 3 X 3erSerie mit jeweils 15
• Klimmziehen 3 X 3er Serie mit jeweils 8
• Kopfstand 3 X 2erSerie mit jeweils 2 Minuten

Mehr zur Zielstellung im Jahr der Zehntausender….