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Das Jahr der Zehntausender

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Das Leben ist Veränderung- jeder Tag ist wie meine neue Geburt- jeder Tag ist ein Neuanfang.

Das Jahr 2021 ist das Jahr der Zehntausender. 

WANN?

  • Start- 01. Februar 2021
  • Warmup- 24.Januar 2021 bis 31. Januar 2021

WAS?

  • 10.000 Klimmzüge oder monatlich 30 X 35
  • 18.000 Liegestütze oder monatlich 30 X 60
  • 18.000 Kniebeuge oder monatlich 30 X 60
  • 10.800 Sekunden pro Monat im Kopfstand oder 1.800 Minuten im Jahr.

WIE?

  • 1. Tägliches Morgenworkout

Bedingung:

  • Morgenworkout Im Freien– mit Freiem Oberkörper
  • Bei jedem Wetter
  • 2. Runde abends-  egal wie spät

und so gehts…

 

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