um ZEIT ZU er LEBEN

Wir sehen die Welt mit eigenen Augen

27. November 2017
von uweanger
Keine Kommentare

Feldsalat mit Schwung

Feldsalat mit Schwung- mehr brauchst Du nicht am abend, probier´s aus
Zutaten
125 g Feldsalat, Handvoll Selleriekraut,
Eine Topinambur fein raspeln, eine rote Paprika in feine Scheiben schneiden, einen Becher mini Mozzarella wir haben sogar Herzen gefunden, Chillischote ein paar Scheiben dazu geben,

Fürs Dressing:
Olivenöl Chili, normales Olivenöl, Saft einer Orange, etwas Senf oder Senf Mango Soße, einen Esslöffel Schmand, zwei große Scheiben Ingwer sehr kleingehackt, Sojasauce Nachgeschmack, Salz Pfeffer,
Alles im Shaker mischen.

Die Zutaten mit etwas Dressing vermischen, Salat auf den Tellern anrichten,
Mit ein paar zerhackten Walnusskernen und ein paar grünen pistazienkerne über streuen
Mit Dressing nach Belieben verfeinern und schmecken lassen.

20. November 2017
von uweanger
Keine Kommentare

Ultimative Powersuppe

Ultimative Powersuppe

Zutaten
1 bis 1/2 l selbst gemachte Ochsenschwanzsuppe- hab ich immer in Gefrierschrank.

2 Knoblauchzehen, 2 Karotten zu Spagetti gedreht, 10 bis 15 Rosenkohl Feinfost, Sambal Oelek und etwas frische Petersilie.

Suppe auftauen und erhitzen. Die frischen Zutaten rein und ganz langsam die Rosenkohl auftauen. Dabei erwärmen sich die KarottenSpagetti ganz sanft aldente.
Mit Sambal Oelek nachwürzen.

Servieren und mit Petersilie garnieren.

Dauert Max. 10 min.

6. November 2017
von uweanger
Keine Kommentare

Salat Power monday

♡ Feldsalat, 2 Hände voll
♡ 1 Karotte, 1 Pastinake, 1/4 Gurke zu Spagetti drehen
♡ 1/2 rote Paprika klein schnippeln
♡ 1/2 mittelgrosse Avocado dazu klein geschnippelt
♡ 1/2 Fetakäse Schaf in Würfel
Schluck Mineralwasser, Olivenöl, etwas Sambal Oelek, etwas Bruschettagewürz
Vermischen fertsch

Ich war Pappesatt und Energiegeladen

27. Oktober 2017
von uweanger
Keine Kommentare

Gesundheit Sport Laufen- Lauf-und Trainingsbericht von Running1252 2017/10 mein Lauftagebuch

Monatsziel: Fortsetzung die letzten  100 Tage Challenge, Ultra 2017/10  Weiterlesen →

4. Oktober 2017
von uweanger
Keine Kommentare

ISG- Blockade, Piriformis oder doch Bandscheibe- was nun?

Heute 04.10.2017  fast vollständig blockiert. Es waren wohl die letzten 24 km von gestern, die das Ausmaß einer Blockade oder Fehlstellung komplett gemacht haben. Du bekommst fast ne Macke vor Schmerz. Was habe ich denn jetzt wieder missachtet? Wo kann das herkommen, was will mein Körper mir damit sagen?…..

und das mitten in der Die Letzten 100 Tage Challenge

 

 

Am Tag 13/100 also am Tag nach den Bundestagswahl also am 04.10.2018 dann so


Danach weiterbilden und die Sprache des Körpers noch besser lernen.

Etwas Anatomie dazu:

27. September 2017
von uweanger
Keine Kommentare

Die letzten 100 Tage 2017- Bericht

Seit 22.09.2017 läuft die offizielle Challenge und endet am 31.12.2017– eben mal die längerfristige Vorbereitung einer Silvesterparty.
Die Details können nochmal im Beitrag zur Vorbereitung #DIEletzten100Tage nachgelesen werden.
Wir laufen die letzten 100 Tage im Jahr 2017 jeden Tag und erleben erstaunliches.
Hier könnt Ihr die offiziellen Videos unseres Kanals auf Youtube OneMinute verfolgen: links oben im Video die 3 Querstriche mit Pfeil findet Ihr die Playlist zur Auswahl
Viel Spass  😉 

 

22. September 2017
von uweanger
Keine Kommentare

Gesundheit Sport Laufen- Lauf-und Trainingsbericht von Running1252 2017/09 mein Lauftagebuch

27Monatsziel: Ich bezwinge mit dem Pantokrator die höchste Erhebung auf Korfu, am 09.09.2017 startet die UltraChallenge 24 h 10 X 10 km alle 02:30, Fortsetzung der Lebenskonzeption natürliche Gesundung, ich starte die nächste NoAlkChallenge über 90 Tage Weiterlesen →