um ZEIT ZU er LEBEN

Wir sehen die Welt mit eigenen Augen

Archiv der Kategorie: The Way

4. Mai 2018
von uweanger
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My Home is My Body #Tag32 das 70 Tageprogramm 17/70 plus Lauf

Start am 04.05.2018– #Tag17/70 Aufstehen:  06:00 Gewicht 79,9  kg morgens #Wachaufworkout TITAN  jede Übung 45 s Trainingseinheiten im My Body GYM Start heute 13:15 wir haben jede Einheit in der Diashow hinterlegt- Wir üben Tag 15 bis Tag 30 in Kraft/Intervallsätzen – pro Woche 4 Trainingstage pro … Weiterlesen →

3. Mai 2018
von uweanger
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My Home is My Body #Tag31 das 70 Tageprogramm 16/70 plus Lauf

Start am 03.05.2018– #Tag16 Aufstehen:  07:00 Gewicht 80,5  kg

2. Mai 2018
von uweanger
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My Home is My Body #Tag30 das 70 Tageprogramm 15/70 plus Lauf

Start am 02.05.2018- #Tag30 und 15/70 Aufstehen:    07:15 Gewicht  79,9  kg

30. April 2018
von uweanger
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My Home is My Body #Tag28 das 70 Tageprogramm 13/70 plus Lauf

Start am 30.04.2018- #Tag28 und 13/70 Aufstehen:    07:00 Gewicht  80,4  kg Trainingseinheiten Start heute 14:50 wir werden jede Einheit täglich per Bild hinterlegen- Wir üben Tag 1 bis Tag 14 im Stufenintervall – Start 1 Wh; 2;3;4…X bis nichts mehr geht- danach … Weiterlesen →

27. April 2018
von uweanger
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My Home is My Body #Tag25 das 70 Tageprogramm 10/70

Tag 10 im  70 Tageprogramm-My Body GYM- die ersten 14 Tage- unser Weg im MyBody GYM und um ZEIT ZU er LEBEN. Start am 27.04.2018- 06:31 #Tag25 Aufstehen:  Gewicht  81,7 kg morgens in aller Frühe gab´s erstmal das neue Morgenritual #Wachaufworkout TITAN … Weiterlesen →

26. April 2018
von uweanger
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My Home is My Body #Tag24 das 70 Tageprogramm 9/70

Start am 26.04.2018- #Tag24 und 9/70 Aufstehen:   03:00  Gewicht  82,3   kg Heute Pausentag-  doch morgens in aller Frühe gab´s trotzdem und eben drum  das neue Morgenritual #Wachaufworkout TITAN  Energieaufnahme– Essen öfter  in kleinen Einheiten, nach dem Training sehr zeitnah mit hohem Eiweißgehalt; … Weiterlesen →

25. April 2018
von uweanger
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Morgenritual #Wachaufworkout der TITAN

Heute am 25.04.2018  kam mir eine ganz besondere Idee als ich mich unter meiner Decke ordentlich streckte. nimm doch morgens 5 bis 10 Minuten, um DICH ordentlich zu strecken, auf den Kopf zu stellen oder gar einen Handstand zu machen. … Weiterlesen →

25. April 2018
von uweanger
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My Home is My Body #Tag23 das 70 Tageprogramm 8/70

Start am 25.04.2018- #Tag23und 8/70 Aufstehen:   05:31  Gewicht  82,3   kg Trainingseinheiten Start heute 14:30 #workout2 aber morgens in aller Frühe gab´s erstmal das neue Morgenritual #Wachaufworkout TITAN wir werden jede Einheit täglich per Bild hinterlegen- Wir üben Tag 1 bis Tag 14 … Weiterlesen →

23. April 2018
von uweanger
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My Home is My Body #Tag22 das 70 Tageprogramm 7/70

Tag 7 im  70 Tageprogramm-My Body GYM- die ersten 14 Tage- unser Weg im MyBody GYM und um ZEIT ZU er LEBEN. Start am 24.04.2018- 06:21 #Tag22 Aufstehen:  Gewicht  83,1 kg Trainingseinheiten Start 14:25 heute #workout1 wir werden jede Einheit täglich per … Weiterlesen →