um ZEIT ZU er LEBEN

Wir sehen die Welt mit eigenen Augen

Archiv der Kategorie: natürliche Gesundheit

Was ist Gesundheit und was ist Krankheit?
Gesundheit oder ein gesunder Organismus ist ein sich selbst regulierendes System, das die Lebensprozesse automatisch steuert.
Krankheit… ist die Störung der Selbstregulierung eines ganzheitlichen Organismus in seiner Einheit mit der Umwelt.
Deshalb sagte auch Seneca- ein römischer Philosoph- schon vor mehr als 2.000 Jahren:
„Menschen sterben nicht, sie töden sich.“
Das System der natürlichen Gesundheit ruht auf drei Säulen- geistige, psychische und physische Gesundheit.
Wir halten unsere Erkenntnisse und selbst angewandten Erfahrungen dazu hier fest.
( teilweise tiefer gehende Zusammenhänge siehe Bücher)

17. April 2018
von uweanger
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My Body GYM – 13.04. bis 16.04. – Zwischenfazit

Die ersten 14 Tage #MyBodyGYM oder My Home is My Body  sind absolviert. Tag 1 bis 10 erste Testtage von MyBodyGYM als warmup absolviert. Es gab einige Muskeln die vollkommen neu aktiviert wurden. Ich habe in den ersten 10 Tagen … Weiterlesen →

12. April 2018
von uweanger
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My Home is My Body #Tag10

Start am 12.04.2018- #Tag10 Aufstehen: 02:18   Gewicht  83,1  kg Trainingseinheiten Start heute Pausentag vorm Flotten Dreier und Ende der beiden Testwochen    🙂 Energieaufnahme– Essen öfter  in kleinen Einheiten, nach dem Training sehr zeitnah mit hohem Eiweißgehalt; E1– ca. 06:00 bis 07:00- … Weiterlesen →

10. April 2018
von uweanger
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My Home is My Body #Tag 9

Start am 11.04.2018– #Tag9 Aufstehen:  06:31 Gewicht 83,8  kg Trainingseinheiten im My Body GYM Start heute  wir werden jede Einheit täglich per Bild hinterlegen- Wir üben Tag 1 bis Tag 14 im Stufenintervall – Start 1 Wh; 2;3;4…X bis nichts mehr geht- danach rückwärts … Weiterlesen →

8. April 2018
von uweanger
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My Home is My Body #Tag6

Start am 04.04.2018- #Tag6 Aufstehen: 06:28   Gewicht  83,3  kg Trainingseinheiten Start heute 07:25 wir werden jede Einheit täglich per Bild hinterlegen- Wir üben Tag 1 bis Tag 14 im Stufenintervall – Start 1 Wh; 2;3;4…X bis nichts mehr geht- danach rückwärts X…4;3;2;1- … Weiterlesen →

5. April 2018
von uweanger
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My Home is My Body- #Tag 4

Aufstehen: am 06.04.2018- #Tag4  06:31     Gewicht  82,6    kg Trainingseinheiten wir werden jede Einheit täglich per Bild hinterlegen- Wir üben Tag 1 bis Tag 14 im Stufenintervall – pro Woche 4 Trainingstage Start 1 Wh; 2;3;4…X bis nichts mehr geht- danach rückwärts … Weiterlesen →

3. April 2018
von uweanger
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My Home is My Body- #Tag 2

Start am 04.04.2018- #Tag2 Aufstehen: 04:55    Gewicht  82,4   kg Trainingseinheiten Start 12:00 wir werden jede Einheit täglich per Bild hinterlegen- Wir üben Tag 1 bis Tag 14 im Stufenintervall – Start 1 Wh; 2;3;4…X bis nichts mehr geht- danach rückwärts X…4;3;2;1- Pausen … Weiterlesen →

2. April 2018
von uweanger
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Ostern 2018- Neuanfang- My Home is my Body- The way- Es ist nie zu spät

Ostern 2018 wurde zur tatsächlichen Wiedergeburt oder Auferstehung.Oft habe ich folgendes gehört: My Home is my Castle. Ich habe mich gefragt: Was ist dieses My Home oder Mein Heim – Mein Zuhause?

28. März 2018
von uweanger
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Buch- Fit ohne Geräte

Von den Besten lernen, heißt gewinnen. Mancher nimmt sich einen Personal Trainer. Andere gewöhnen sich an Schmerzen, die durch einen verkümmerten Körper entstehen. Wir nutzen einfach die Erfahrungen eines Ausbilders der US Elitesoldaten- der United Special Operations- und die Eliteeinheiten … Weiterlesen →

27. Februar 2018
von uweanger
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Tägliche Athletikübungen

Bewegung ist die wichtigste Selbsterhaltungsmaßnahme. Ich halte meine  Vorgehensweise und  unsere täglichen Fortschritte in der Tabelle in diesem Beitrag fest. Diese kann von jedem eingesehen werden.