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My Home is My Body #Tag10

Start am 12.04.2018- #Tag10 Aufstehen: 02:18   Gewicht  83,1  kg


Trainingseinheiten Start heute Pausentag vorm Flotten Dreier und Ende der beiden Testwochen    🙂


Energieaufnahme– Essen öfter  in kleinen Einheiten, nach dem Training sehr zeitnah mit hohem Eiweißgehalt;

E1– ca. 06:00 bis 07:00- heute 02:45 3 Scheiben Vollkorn Roggenbrot mit Käse, Tomate Gurke und Sauerkirschkonfitüre

E2– ca. 09:30 bis 10:00- heute 

E3– ca. 12:00 bis 13:00- heute 

E4– ca. 14:30 bis 16:00- heute 

E5– ca. 17:00 bis 19:00- heute

 

 

 

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