um ZEIT ZU er LEBEN

Wir sehen die Welt mit eigenen Augen

18. April 2018
von uweanger
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My Home is My Body #Tag16- Go das 1/70 Tageprogramm

Nach der Testrunde starte ich heute mit dem regulären 70 Tageprogramm-My Body GYM Start am 18.04.2018- #Tag16 Aufstehen: 06:21 Gewicht 83,4 kg Trainingseinheiten Start heute workout 14:50  wir werden jede Einheit täglich per Bild hinterlegen- Wir üben Tag 1 bis Tag … Weiterlesen

8. April 2018
von uweanger
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My Home is My Body #Tag6

Start am 04.04.2018- #Tag6 Aufstehen: 06:28   Gewicht  83,3  kg Trainingseinheiten Start heute 07:25 wir werden jede Einheit täglich per Bild hinterlegen- Wir üben Tag 1 bis Tag 14 im Stufenintervall – Start 1 Wh; 2;3;4…X bis nichts mehr geht- danach rückwärts X…4;3;2;1- … Weiterlesen

7. April 2018
von uweanger
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My Home is My Body- #Tag 5

Start am 07.04.2018- #Tag5 Aufstehen:  7:31     Gewicht  82,5    kg Trainingseinheiten- heute Pausetag- bei My Home is My Body  und The Way  #No. 1  gegen 10:30 Start in Richtung Grosser Garten- Die erste Frühlingsrunde mit der Skatermaus wurden 45 km, denn … Weiterlesen

5. April 2018
von uweanger
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My Home is My Body- #Tag 4

Aufstehen: am 06.04.2018- #Tag4  06:31     Gewicht  82,6    kg Trainingseinheiten wir werden jede Einheit täglich per Bild hinterlegen- Wir üben Tag 1 bis Tag 14 im Stufenintervall – pro Woche 4 Trainingstage Start 1 Wh; 2;3;4…X bis nichts mehr geht- danach rückwärts … Weiterlesen

5. April 2018
von uweanger
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My Home is My Body #Tag 3

Start am 05.04.2018- #Tag3 Aufstehen:  5:41     Gewicht  82,1    kg Trainingseinheiten- heute Pausetag- bei My Home is My Body  und The Way  #No. 1  gegen 17:50 erste Laufeinheit seit dem Influenzaangriff im März und selbst auferlegtem  Laufverbot ab 15.03.2018. Der Körper hat … Weiterlesen

3. April 2018
von uweanger
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My Home is My Body- #Tag 2

Start am 04.04.2018- #Tag2 Aufstehen: 04:55    Gewicht  82,4   kg Trainingseinheiten Start 12:00 wir werden jede Einheit täglich per Bild hinterlegen- Wir üben Tag 1 bis Tag 14 im Stufenintervall – Start 1 Wh; 2;3;4…X bis nichts mehr geht- danach rückwärts X…4;3;2;1- Pausen … Weiterlesen

2. April 2018
von uweanger
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My Home is My Body – #Tag 1

Start am 03.04.2018- #Tag1 Aufstehen: 05:50 Gewicht 83,1 kg Trainingseinheiten wir werden jede Einheit täglich per Bild hinterlegen- Wir üben Tag 1 bis Tag 14 im Stufenintervall – Start 1 Wh; 2;3;4…X bis nichts mehr geht- danach rückwärts X…4;3;2;1 Pausen so … Weiterlesen

28. März 2018
von uweanger
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Buch- Fit ohne Geräte

Von den Besten lernen, heißt gewinnen. Mancher nimmt sich einen Personal Trainer. Andere gewöhnen sich an Schmerzen, die durch einen verkümmerten Körper entstehen. Wir nutzen einfach die Erfahrungen eines Ausbilders der US Elitesoldaten- der United Special Operations- und die Eliteeinheiten … Weiterlesen