Wie jedes Jahr nehme ich mir auch für das Jahr 2020 Dinge vor, die ich vorher so noch nicht bzw. noch nie gemacht habe.
29. Dezember 2019
von uweanger
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29. Dezember 2019
von uweanger
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Wie jedes Jahr nehme ich mir auch für das Jahr 2020 Dinge vor, die ich vorher so noch nicht bzw. noch nie gemacht habe.
29. November 2019
von uweanger
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Wer noch keinen einzigen Klimmzug kann lernt das systematisch so.
27. November 2019
von uweanger
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Verfixte 7- Übung 14 Seilsprung beidbeinig 3 X bis zum Steckenbleiben – beim 14er
27. November 2019
von uweanger
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Verfixte 7- Übung 13- Liegestütz und Schulterpresse je 3 X 5 – beim 14er
27. November 2019
von uweanger
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Verfixte 7- Übung 11- Seilsprung im Laufen- beim 14er
23. Oktober 2019
von uweanger
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DANKE- dass IHR vorbeischaut. Bis zur offiziellen Eröffnung der Seite unseres StahlTrail von Freital nach Riesa unter www.stahltrail.umzeitzuerleben.de findet Ihr hier schon mal die wichtigsten Details.
23. September 2019
von uweanger
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Die verflixte 7- Übung 9-Liegestütze- 30 Wiederholungen oder Du machst erstmal weniger oder fängst mit folgenden Aufbautraining an
23. September 2019
von uweanger
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Die verflixte 7- Übungen 6-9-12- Klimmziehen– am besten wie bei Olympia im alten Griechenland im gymnischen Gewand (gr. gymnos=nackt) und im Freien- kost nix und trainiert Muskeln- Haut und alle Sinne. Mehr dazu unter dem Video. 3 Wiederholungen oder Du … Weiterlesen
23. September 2019
von uweanger
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Die verflixte 7- Übung 6– Kniebeugen- je 30 Wiederholungen oder Du fängst erstmal mit weniger an.
23. September 2019
von uweanger
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Die verflixte 7- Übung 5– Armkreisen vorwärts und rückwärts- je 10 Wiederholungen das schaffst Du auch vorwärts rückwärts zurück zur verflixten 7