um ZEIT ZU er LEBEN

Wir sehen die Welt mit eigenen Augen

Archiv der Kategorie: Lauftagebuch

Wie kann ich verstehen, was mein Körper mir sagen will oder muss? So dachte ich mir, halte doch einfach fest, was Du tust. So erkennst Du, Deine Fortschritte und Körpersignale. So entstand dieses Lauftagebuch

Gesundheit Sport Laufen- Lauf-und Trainingsbericht von Running1252 2017/04 mein Lauftagebuch

28. April 2017 von uweanger | Keine Kommentare

Mein Monatsziel: ich lauf den Ultra2017/04 auf dem Zschopautalweg, ich setze das Training mit der Zwerchfellatmung und Nasenatmung fort, Alle Bilder anschauen →

Diese Galerie enthält 0 Bilder

12. April 2017
von uweanger
Keine Kommentare

im LEBEN angekommen

Ich lasse Euch heute an einem Erlebnis teilhaben, was ich beim morgendlichen Lauf erleben durfte. Heute am 07.04.2017 hatte ich beim morgendlichen Lauf nahezu unbeschreibliche Eingebungen. 

31. März 2017
von uweanger
Keine Kommentare

Gesundheit Sport Laufen- Lauf-und Trainingsbericht von Running1252 2017/03 mein Lauftagebuch

Monatsfazit: 150 Pistenkilometer in der Abfahrt abgedrückt, Den Ultra2017/03 gerockt, 2119 Höhenmeter auf 145 Laufkilometern bei nur 11 Läufen abgedrückt. Ich bin fitter als je zuvor.

28. Februar 2017
von uweanger
Keine Kommentare

Gesundheit Sport Laufen- Lauf-und Trainingsbericht von Running1252 2017/02 mein Lauftagebuch

Monatsfazit: Trotz fast 10 Tagen Kampf mit den Viren- Sieg ohne Medikamente- knapp 200 km, Nachtlauf in Berlin und Ultra2017/02 auf den DichterMusikerMaler- Weg absolviert. 

2. Februar 2017
von uweanger
Keine Kommentare

Gesundheit Sport Laufen- Lauf-und Trainingsbericht von Running1252 2017/01 mein Lauftagebuch

Monatsfzit: Thüringen Ultra am 01.01.17 für den 02.07.17 angemeldet; am 28.01.17 den Ultra2017/01 gelaufen und das Morgenritual um das Bauchmuskeltraining erweitert- alles  tuttipalletti.

30. November 2016
von uweanger
Keine Kommentare

Gesundheit Sport Laufen- Lauf-und Trainingsbericht von Running1252 2016/11 mein Lauftagebuch

Monatsfazit: Zielstellung erfüllt- bin wieder bei 242 km im Monat, Ultra 09/2016 abgespult, zusätzliche Fitnessstrategie begonnen- alles im gründen Bereich

1. Oktober 2016
von uweanger
Keine Kommentare

Gesundheit Sport Laufen- Lauf-und Trainingsbericht von Running1252 2016/09 mein Lauftagebuch

Monatsfazit: Der Ultra musste ausfallen. Nach dem Umknicken am 13.09.– Barfußlauf am 17.09.  und kurzen Lauftest am 25.09. habe ich Laufpause bis zur vollen Schmerzfreiheit verordnet.