17. August 2017
von uweanger
Kommentare deaktiviert für AthleticTraining- ATBodyrunics
Um die Leistungsfähigkeit wieder und weiter auszubauen und somit zum optimalen Funktionieren des Stoffwechsels beizutragen, beginne ich im August 2017 gezielt mit meinem AthleticTraining- ATBodyrunics ein Teil der runics. Dies wird schrittweise in folgenden Einheiten erfolgen und kombiniert. ATBodyrunics I … Weiterlesen
13. Juli 2017
von uweanger
Kommentare deaktiviert für AthletikTraining II- die perfekte Kniebeuge
Ich beziehe mich hier auf einen wichtigen Artikel in der Trainingsworld, der meine eigenen Erfahrungen nur nochmals bestätigt:
10. Juli 2017
von uweanger
Kommentare deaktiviert für AthletikTraining I- Klimmziehen
2017-07-10 16:19:40 Ich starte heute den nächsten Schritt. ATBodyrunics I Klimmziehen– habe ich Jahre vernachlässig.
4. Juli 2017
von uweanger
Kommentare deaktiviert für Zielformulierung Independence Day 2017 – running1252
Ich werde im Jahr 2018 den Thüringen Ultra in 10:00:00 laufen. Dazu gehe ich folgende Schritte
30. Mai 2017
von uweanger
Kommentare deaktiviert für Gesundheit Sport Laufen- Lauf-und Trainingsbericht von Running1252 2017/05 mein Lauftagebuch
Monatsfazit Ultra MatheBeweis 7 X 7 = 210 erledigt, an 24 Lauftagen 408 km und 4.035 HM erlaufen, 3. Start beim Supermarathon auf dem Rennsteig über 72,8 km gerockt und noch nen Hitzemarathon 1 Woche danach- geil
28. April 2017 von uweanger
Mein Monatsziel: ich lauf den Ultra2017/04 auf dem Zschopautalweg, ich setze das Training mit der Zwerchfellatmung und Nasenatmung fort, Alle Bilder anschauen →
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11. April 2016
von uweanger
Kommentare deaktiviert für bodyrunics- mein neues Zusatztraining
Für das Ultralaufen muss der komplette Muskelapparat funktionieren.