um ZEIT ZU er LEBEN

Wir sehen die Welt mit eigenen Augen

My Home is My Body #No.1

Start #No. 1 – The Way – die ersten 85 Tage ab 03. April 2018

  • nur 4 bis 5  Tage in der Woche   – nur 20 bis 30 Minuten pro Tag Training ohne Geräte, Training nur mit dem eigenen Körpergewicht- reicht vollkommen und die ZEIT hat jeder, das heisst umZEIT ZUerLEBEN.
  • Jeden Tag – wie führe ich meinem Körper dazu die notwendige Energie zu. Wie soll das denn gehen? Irre einfach- wir nutzen nur und ausschließlich die 5 Grundnahrungsmittel. 
  • Die Idee zu My Body is my Home– The Way entstand Ostern 2018.
  • Keine Scheu vorm Anfangen– Es geht für jede Stufe Deiner aktuellen Fitness, egal ob aktuelles Couchpotato oder bereits TäglichTrainierer. Wir orientieren uns dabei bei Marc Lauren Fit ohne Geräte

Unten Tabelle die Tageseinheiten  und Fortschritte


und hier nachfolgend jeden Tag nachvollziehen


Zusammenfassung über alles

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