Start #No. 1 – The Way – die ersten 85 Tage ab 03. April 2018

• nur 4 bis 5  Tage in der Woche   – nur 20 bis 30 Minuten pro Tag Training ohne Geräte, Training nur mit dem eigenen Körpergewicht- reicht vollkommen und die ZEIT hat jeder, das heisst umZEIT ZUerLEBEN.
• Jeden Tag – wie führe ich meinem Körper dazu die notwendige Energie zu. Wie soll das denn gehen? Irre einfach- wir nutzen nur und ausschließlich die 5 Grundnahrungsmittel. 
• Die Idee zu My Body is my Home– The Way entstand Ostern 2018.
• Keine Scheu vorm Anfangen– Es geht für jede Stufe Deiner aktuellen Fitness, egal ob aktuelles Couchpotato oder bereits TäglichTrainierer. Wir orientieren uns dabei bei Marc Lauren Fit ohne Geräte. 

Unten Tabelle die Tageseinheiten  und Fortschritte

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und hier nachfolgend jeden Tag nachvollziehen

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• Tag 1- 03.04.2018
• Tag 2- 04.04.2018
• Tag 3- 05.04.2018 Pausentag
• Tag 4- 06.04.2018
• Tag 5- 07.04.2018 Pausentag
• Tag 6- 08.04.2018
• Tag 7- 09.04.2018– wir machen ne Fünfzehn- keine Pause sondern Woche 15 in My Body GYM– und am Ende schägt´s 13
• Tag 8- 10.04.2018– anstrengend aber fit wie Bolle
• Jeder weitere Tag im Kalender…

Zusammenfassung über alles

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