Viele Menschen leiden an verschiedenen Zipperlein- Knie- Rücken-Hüfte-Ischias- Schulter-Nacken-Fußgelenke- Achilles- Wirbelsäule- Bandscheibenvorfälle.
23. September 2019
von uweanger
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23. September 2019
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Viele Menschen leiden an verschiedenen Zipperlein- Knie- Rücken-Hüfte-Ischias- Schulter-Nacken-Fußgelenke- Achilles- Wirbelsäule- Bandscheibenvorfälle.
3. April 2018
von uweanger
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Start am 04.04.2018- #Tag2 Aufstehen: 04:55 Gewicht 82,4 kg Trainingseinheiten Start 12:00 wir werden jede Einheit täglich per Bild hinterlegen- Wir üben Tag 1 bis Tag 14 im Stufenintervall – Start 1 Wh; 2;3;4…X bis nichts mehr geht- danach rückwärts X…4;3;2;1- Pausen … Weiterlesen
21. September 2017
von uweanger
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Die besondere Challenge für alle. START: 22.09.2017 ENDE 100 Tage später also am 31.12.2017
17. August 2017
von uweanger
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Um die Leistungsfähigkeit wieder und weiter auszubauen und somit zum optimalen Funktionieren des Stoffwechsels beizutragen, beginne ich im August 2017 gezielt mit meinem AthleticTraining- ATBodyrunics ein Teil der runics. Dies wird schrittweise in folgenden Einheiten erfolgen und kombiniert. ATBodyrunics I … Weiterlesen
13. Juli 2017
von uweanger
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Ich beziehe mich hier auf einen wichtigen Artikel in der Trainingsworld, der meine eigenen Erfahrungen nur nochmals bestätigt:
10. Juli 2017
von uweanger
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2017-07-10 16:19:40 Ich starte heute den nächsten Schritt. ATBodyrunics I Klimmziehen– habe ich Jahre vernachlässig.
12. April 2016
von uweanger
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Wie erhöhe ich meine Laufgeschwindigkeit beim Ultra?
11. April 2016
von uweanger
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Für das Ultralaufen muss der komplette Muskelapparat funktionieren.