Die verflixte 7- Übung 7– Kniebeugen- je 30 Wiederholungen oder Du fängst erstmal mit weniger an.
23. September 2019
von uweanger
Keine Kommentare
Archiv der Kategorie: Sport
23. September 2019
von uweanger
Keine Kommentare
Die verflixte 7- Übung 5- Armkreisen vorwärts und rückwärts
Die verflixte 7- Übung 5– Armkreisen vorwärts und rückwärts- je 10 Wiederholungen das schaffst Du auch vorwärts rückwärts zu Übung 6- Die verflixte 7 zurück zur verflixten 7
23. September 2019
von uweanger
Keine Kommentare
Die verflixte 7- Übung 4- Schulterdrehen
Die verflixte 7- Übung 4– Schulterdrehen- 20 Wiederholungen das schaffst Du auch
23. September 2019
von uweanger
Keine Kommentare
Die verflixte 7- Übung 3- Dynamische Kniebeugen
Die verflixte 7- Übung 3– Dynamische Kniebeugen- 10 Wiederholungen das schaffst Du auch
23. September 2019
von uweanger
Keine Kommentare
Die verflixte 7- Übung 2- weites Oberkörperkreisen
Die verflixte 7- Übung 2– weites Oberkörperkreisen- 10 Wiederholungen oder Du machst erstmal weniger
23. September 2019
von uweanger
Keine Kommentare
Die verflixte 7- Übung 1- Dynamisch Rücken + Beindehnung
Die verflixte 7- Übung 1– Dynamisch Rücken + Beindehnung- 10 Wiederholungen hier werden Verspannungen in Bauch, Rücken, Schultern, Oberschenkel, Waden, Gesäß auf einfache Weise gelöst. zu Übung 2- bei Die verflixte 7 Zurück zur verflixten 7
23. September 2019
von uweanger
Keine Kommentare
Die verflixte 7- 7 Minuten und 10 Übungen die absolut fit halten
Viele Menschen leiden an verschiedenen Zipperlein- Knie- Rücken-Hüfte-Ischias- Schulter-Nacken-Fußgelenke- Achilles- Wirbelsäule- Bandscheibenvorfälle. Dieses Kurzprogramm habe ich im Jahr 2019 entwickelt.
15. September 2019
von uweanger
Keine Kommentare
Die letzten 100 Tage 2019- die Dritte wird speziell
Tag 258 und der Countdown läuft. Noch 7 Tage dann starten sie wieder- die letzten 100 Tage des Jahres 2019
6. August 2019
von uweanger
Keine Kommentare
Klimmziehen der Bodytrainer
Im letzten Jahr hatte ich mit 1.000 Liegestützen an einem Tag das Jahr 2018 gestartet- aktueller Stand ist immer das Artikeldatum.
1. Juli 2019
von uweanger
Keine Kommentare
Next LEVEL erreicht- auf gehts to the next LEVEL- wir stellen die Welt auf den Kopf
Nachdem im Monat Juni 2019 -am 28.06.2019- 2 Tage vorfristig die 1.000 Klimmzüge in einem Monat geschafft sind- steht die Frage- was nun?