Die verflixte 7- Übung 2– weites Oberkörperkreisen- 10 Wiederholungen oder Du machst erstmal weniger
Mit dieser Übung dehnen wir sowohl vordere und hintere Beinmuskulatur und -Sehnen, als auch Hüfte, Gesäß, Rücken, Bauch und trainieren unsere Koordination.
links
rechts