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Archiv der Kategorie: Lauftagebuch

Wie kann ich verstehen, was mein Körper mir sagen will oder muss? So dachte ich mir, halte doch einfach fest, was Du tust. So erkennst Du, Deine Fortschritte und Körpersignale. So entstand dieses Lauftagebuch

30. November 2015
von uweanger
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Gesundheit Sport Laufen- Lauf-und Trainingsbericht von Running1252 2015/11 mein Lauftagebuch

Monatsfazit: Die Erholung nach den 400 km im Oktober ist absolviert. Die ersten 7 Tage lauffrei waren dazu wichtig. Der November wurde ein voller Barfußschuh- Laufmonat mit  137 km in 10 Tagen. Zusätzlich laufe ich tagsüber in straßentauglichen Lederbarfußschuhen von Sole … Weiterlesen →

31. Oktober 2015
von uweanger
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Gesundheit Sport Laufen- Lauf-und Trainingsbericht von Running1252 2015/10 mein Lauftagebuch

Monatsfazit: 400 km in einem Monat sind geschafft; Halbmarathon Leipzig in 1:37:27 PB und Ziel übertroffen und in Barfußschuhen, Die 9. Every day running week mit 182 km absolviert und in dieser Woche den Ultra von Chemnitz nach Mittweida durchs … Weiterlesen →

30. September 2015
von uweanger
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Gesundheit Sport Laufen- Lauf-und Trainingsbericht von Running1252 2015/09 mein Lauftagebuch

Monatsfazit: übers Ziel hinaus geschossen, 2.500 km überlaufen, 8. Every day running week als Tempotrainingseinheit und Coopertest die 12 Minuten mit 1.910 m traumhaft abgeschlossen.

Gesundheit Sport Laufen- Lauf-und Trainingsbericht von Running1252 2015/08 mein Lauftagebuch

1. September 2015 von uweanger | Keine Kommentare

Monatsfazit: als Start gab´s gleich einen Ultra über 54 km Wermsdorfer Seenlauf,  die Barfußlaufwoche mit 85 km abgeschlossen, 2.222 km überlaufen,  Weiterlesen →

Gesundheit Sport Laufen- Lauf-und Trainingsbericht von Running1252 2015/06 mein Lauftagebuch

1. Juli 2015 von uweanger | Keine Kommentare

Monatsfazit: Every Day running week als jeden Tag Barfuß Laufen Woche mit knapp 60 km abgeschlossen, 1.800 km in 2015 überlaufen, 2.440 Höhenmeter im Flachland draufgelegt, Barfußlaufen durch Aufnahme ins Leguanoteam auf eine neue Stufe gesetzt und zu den 218 Lauf-km noch 151 km zum Ausglich geskatet.  Alle Bilder anschauen →

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