30. Januar 2020
von uweanger
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<!– wp:paragraph –>
<p>Ich traf heut eine Rote Beete,<br>
die sah nicht aus, wir Nofretete,<br>
und doch bracht sie mich zum Erröten</p>
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<p>-verständlich-<br>
für die paar Kröten.</p>
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28. Januar 2020
von uweanger
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Die Angermühlbrücke hat mir mit unserem Familiennamen vielleicht eine Brücke in den beginnenden Frühling gewiesen.
Ich starte die Woche mit 18 Stunden Fasten und mit der zusätzlichen Challenge 60 Minuten. Bereits im Bericht zu Woche 4 habe ich zur intuitiven Veränderung meines Fastenmonats festgehalten.
Irgendetwas in mir hat mich aufgefordert, fang jetzt an. Ich folge
dem Signal- mache mein Schultertraining, überschreite die 300 Klimmzüge, laufe die ersten 5 Frühlingskilometer natürlich in kurzen Hosen, pflanze einige Blumenzwiebeln um, beschneide die letzten Äste unserer Blutpflaume und fülle meine Vitamin D Speicher mit Dorschleber an Rote Beete und Knoblauch auf. 
Ich freue mich über die warme Frühlingssonne, die ab Mittwoch die Länge der hellen Tageszeit von Sonnenaufgang bis Sonnenuntergang bereits die 9 Stunden überschreiten lässt.
Ich starte also mit.
24. Januar 2020
von uweanger
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Wozu auch? sagt Sonja Watt- und genau das, gefällt uns so besonders an IHR… denn wie sagt Sonja, oder besser, oder klarer …
Die Welt ist voll von „Du musst liefern.“ „Streng dich an.“ (Als ob ich nicht genug wäre!!) „Gib immer dein Bestes.“
(Was, wenn ich das auch ohne Anstrengung mache?)
..und dann wundern wir uns, wenn wir ausgebrannt hinter irgendeiner Fata Morgana herrennen…und uns – ganz nebenbei erwähnt – immer noch nicht gut genug fühlen! Dann kommt eine Ausbildung zur nächsten, eine Fortbildung schließt sich der anderen an
(obwohl man doch alles IN sich trägt..!)
…man hechelt förmlich seinem Leben hinterher… Und auf dem Grabstein steht dann:
„Sie gab immer ihr Bestes, aber dies brachte sie ins Grab.“
!!!Argh.!!!
…wenn ich mich nicht anstrenge, wenn es nicht hart und schwer ist…ist es nichts wert? Bin ich nicht gut genug, weil ich mich nicht gut genug bewiesen habe? Weil ich nicht Zähne zusammenbeißenderweise durch die Welt laufe und jedem beweisen muss, dass mein Leben so hart ist und ich so stark…mit den Sätzen im Ohr von außen:
“Du schaffst noch mehr. Das ist doch noch nicht alles?!” Bis…
ja, bis die Welt zusammenbricht.
Nervenzusammenbruch. Burnout.
Wie ein Kartenhaus fällt alles zusammen…und plötzlich ist man nur noch ein Häufchen Elend, dass seine Kraft völlig verloren zu haben scheint. Fadenriss. Alles dunkel. Loch. Das Blut pocht durch die Adern. Das Herz ist schwer und müde. Tiefe Traurigkeit… und Wut… abgrundtiefe Wut kommt an die Oberfläche..
Warum sieht keiner, wie gut ich bin??
Solange man es selbst nicht annehmen kann, wird man es auch von anderen nicht annehmen… hören…REINLASSEN können. Man kämpft mit sich selbst… gegen seine eigenen Glaubenssätze.
Bis man ganz unten ist… dann wird es ruhig. 
Ruhe.
Unendliche innere Ruhe
bringt einen wieder zur Oberfläche. Man hat die innere Welt betreten…Kraft geschöpft und gespürt, dass man soviel mehr ist…als eine äußerliche Anforderung „Gib immer dein Bestes.“
Es ist ein Trugbild, hinter dem wir oft herjagen.
Und deshalb
… Bin ICH einfach…
Denn es darf leicht sein…und Ziele dürfen mit Leichtigkeit erreicht werden… Wünsche dürfen sich mit Leichtigkeit erfüllen. Ich darf Fülle auf allen Ebenen zulassen und in mein Leben strömen lassen – WEIL ICH ES ANZIEHE…und nicht mehr hinterherjage…
Denn ICH BIN … wertvoll und genau richtig…
und wahnsinnig dankbar, auf diesem Planeten wandeln zu dürfen!
Wir sagen… Danke Sonja, dass wir DICH gefunden haben…
Lebendig wie wir- #umZEITZUerLEBEN
Sonja Watt- eine wirkliche Bereicherung für unser Leben. Danke- für Deine Erkenntnisse
www.sonjawatt.com
21. Januar 2020
von uweanger
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Die 3. FastenWoche brachte weitere Erfahrungen im Fastenmonat Januar 2020 . Bisher schon 400 Stunden im neuen Jahr Fasten überschritten- das sind volle 16,6 Tage, also außer Wasser und Kräutertee nichts zu mir genommen- von 456 Stunden in 19 Tagen – keinerlei Probleme dabei aufgetreten.
Der Montag ist diesmal eine Fastenpause. Es gibt Nudeln mit Tomaten-Gemüsesoße und Salate,Kräutertee, Kaffee und 1 Glas Rotwein.
22.01.2020
Morgenurin -strohgelb Stuhl – – Zunge wenig belegt
Körperwerte
Gewicht 81,3kg Fett 17,4% Muskel 34,8% Knochen 2,9% Wasser 65,4% BMI 24,1HF 38
Körperwerte auch in nachfolgender Googletabelle
Essen: 7X7 Tee mit Ingwer und Kurkuma
Körpergefühl und Aktivitäten: 04:20 60min Challenge mit 30 min tiefer Hocke
Vom 22.01.2020 bis 26.01.2020 unterbreche ich die Fastenzeit nehme einen richtig guten Döner zu mir. Beginne mit meinem neuen Selbsttest 60 Minuten und freu mich über die ersten Winterlinge.
Vielleicht sind sie es auch, die mich das Fasten unterbrechen lassen. Ich es erneut intuitiv, mein Inneres will es so.
Die ersten gallischen Feldwespen sind auch schon aus ihren Ruheecken gekrappelt. Vielleicht erweckt mich ja auch die Kraft des Frühlings schon. Immerhin nähert sich Die Zeit der Tages bereits den 9 Stunden.
21.01.2020
Morgenurin -strohgelb- Stuhl – – Zunge weißlicher Belag
Körperwerte
Gewicht 81,8kg Fett 17,5% Muskel 34,8% Knochen 2,9% Wasser 65,3% BMI 25,2 HF 52
Körperwerte auch in nachfolgender Googletabelle
Essen: heute noch Fastenpause, Wasser, Kräutertee, Kaffee bis Mittag, 15:00 Eis und Apfelkuchen, später Nüsse und Rote Beete und abends Glas Sekt mit meiner lieben Frau
Körpergefühl und Aktivitäten:
20.01.2020
Morgenurin -dunkelgelb- Stuhl -erst spät, dunkelbraun und klebrig – Zunge- deutlich belegt-
Körperwerte
Gewicht kg Fett % Muskel % Knochen % Wasser % BMI HF
Körperwerte auch in nachfolgender Googletabelle
Essen: morgens Salat mit Tomate,Gurke, Käse- tagsüber Äpfel, nachmittag und abends Nudeln mit Tomaten- Gemüsesoße und Vanilleeis
Körpergefühl und Aktivitäten: nur kurze Radfahrt zur Naturbeobachtung, sonst ein Tag Pause im Fastenmonat.
.01.2020
Morgenurin – Stuhl – – Zunge
Körperwerte
Gewicht kg Fett % Muskel % Knochen % Wasser % BMI HF
Körperwerte auch in nachfolgender Googletabelle
Essen:
Körpergefühl und Aktivitäten:
19. Januar 2020
von uweanger
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Die 2. FastenWoche brachte weitere Erfahrungen im Fastenmonat Januar 2020 . Bisher schon 256 Stunden im neuen Jahr gefastet, also außer Wasser und Kräutertee nichts zu mir genommen- von 288 Stunden in 12 Tagen – keinerlei Probleme dabei aufgetreten.
19. Januar 2020
von uweanger
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Ich wäre dafür, dass nur der ein Spenderorgan erhält, der nach den Regeln der Natur gelebt hat. Dann brauchen wir wesentlich weniger Spenderorgane.
Ich wurde zu dieser Aussage gefragt… Was genau meinst du mit „nach den Regeln der Natur“?
Meine Antwort
Das ist eine Frage zu einem sehr komplexen und andererseits auch sehr einfachen Thema.
Ich versuche zumindest auch, eine einfache Antwort zu geben.
Lebe so, dass Du nie einem anderen Lebewesen schadest.
Im Mikrokosmos unseres Körpers heißt das also, lebe so, dass Du nie die Harnonie und dem Gleichgewicht Deiner Zellen schadest.
Fazit:
Wenn die Natur für das Ausfallen von lebenswichtigen Organen sorgt, will sie sagen: bis hierher und keinen Schritt weiter. Warum?
Vor den Ausfall setzt die Natur Achtungszeichen. Diese werden fast von allen missachtet. Noch schlimmer ist, sie werden auch von den meisten nach einer Organspende missachtet.
Wenn wir also unsere menschliche Gefühlsduselei einmal abschalten, bedeutet dass. Es wird ein Leben erhalten, was danach in den meisten Fällen weiter geführt wird, wie vor dem Organausfall. Letztlich führt es so dann doch zu dem Ergebnis, das die Natur mit dem Organausfall bereits festgelegt hat.
Die Ausnahme bilden natürlich Ausfälle, die dem Menschen ohne sein Zutun, von aussen zugefügt werden. Diese Zahl ist in diesem Bereich jedoch sehr überschaubar und betrifft dann diejenigen, die ich oben einführend angesprochen habe.
Ich bin davon überzeugt, dass die brutal erscheinenden Gesetze der Natur die Masse der Menschen sowieso nicht akzeptieren will. Daran ändern kann der Mensch trotzdem nichts.
Fazit:
Die Natur säubert sich konsequent von allem, was das Gleichgewicht der Natur stört. Dabei wird jedes Element nach dem Tod grundlegend dem Kreislauf der Natur wieder zur Verfügung gestellt.
Du merkst sicherlich, es ist ein mehr als komplexes Thema und doch sehr einfach.
Wir Menschen nehmen uns einfach viel zu wichtig.
Wie wir das selbst praktisch umsetzen, kannst DU in diesem werbefreien Blog www.umZEITZUerLEBEN.de nachlesen.
18. Januar 2020
von uweanger
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Nach 382 Stunden Fasten von 421 Stunden und einem 27 km Lauf nach den letzten 63 Stunden Fasten im Januar 2020 gabs ein wundervolles 5 Gänge Menu. Alle FreischnauzeRezepte sind beigefügt.
der wärmende Gemüsesuppesuppe
mit besonderen Zutaten
mit Espresso dublo
18. Januar 2020
von uweanger
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Wie immer, schnell, einfach und energiegeladen
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18. Januar 2020
von uweanger
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Wie immer schnell, einfach und energiegeladen
18. Januar 2020
von uweanger
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Wie immer schnell, einfach und energiegeladen
Zutaten:
Mit frischen Sprossen oder Kräuternservieren