2. April 2018
von uweanger
Keine Kommentare
Start am 03.04.2018- #Tag1 Aufstehen: 05:50 Gewicht 83,1 kg Trainingseinheiten wir werden jede Einheit täglich per Bild hinterlegen- Wir üben Tag 1 bis Tag 14 im Stufenintervall – Start 1 Wh; 2;3;4…X bis nichts mehr geht- danach rückwärts X…4;3;2;1 Pausen so … Weiterlesen
2. April 2018
von uweanger
Keine Kommentare
Start #No. 1 – The Way – die ersten 85 Tage ab 03. April 2018
2. April 2018
von uweanger
Keine Kommentare
Ostern 2018 wurde zur tatsächlichen Wiedergeburt oder Auferstehung.Oft habe ich folgendes gehört: My Home is my Castle. Ich habe mich gefragt: Was ist dieses My Home oder Mein Heim – Mein Zuhause?
28. März 2018
von uweanger
Keine Kommentare
Von den Besten lernen, heißt gewinnen. Mancher nimmt sich einen Personal Trainer. Andere gewöhnen sich an Schmerzen, die durch einen verkümmerten Körper entstehen. Wir nutzen einfach die Erfahrungen eines Ausbilders der US Elitesoldaten- der United Special Operations- und die Eliteeinheiten … Weiterlesen
22. März 2018
von uweanger
Keine Kommentare
Manche Herausforderungen musst Du Dir visualisieren, um sie zu begreifen. Hier der Deutschlandlauf
27. Februar 2018
von uweanger
Keine Kommentare
Bewegung ist die wichtigste Selbsterhaltungsmaßnahme. Ich halte meine Vorgehensweise und unsere täglichen Fortschritte in der Tabelle in diesem Beitrag fest. Diese kann von jedem eingesehen werden.
24. Januar 2018
von uweanger
Keine Kommentare
Es war der Tag der Tage. Ich hatte geschrien und jetzt musste, oder besser wollte ich liefern.
24. Januar 2018
von uweanger
Keine Kommentare
The day before Bissl runterfahren
22. Januar 2018
von uweanger
Keine Kommentare
TAG 6 letzte Einheit vor Tag X im Challengerythmus. Müsste doch zu machen sein. 1 15:04 25 = 25 2 15:20 25 = 50 3 15:32 25 = 75 4 15:46 25 = 100 1 h 5 16:00 25 = … Weiterlesen
20. Januar 2018
von uweanger
Keine Kommentare
Liegestütze 4 TAG 3 der Challenge 2018 1.000 Liegestütze in 24 h an einem Tag Bisher 555 im pre opening- der erste Muskelkater ist verdaut. 13.01.17 wie alles begann 16.01.17 140 TAG vorm Start warmup 17.01.17 310 TAG 1 Start … Weiterlesen