um ZEIT ZU er LEBEN

Wir sehen die Welt mit eigenen Augen

23. September 2019
von uweanger
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Die verflixte 7- Übungen 6-9-12 Klimmziehen-

Die verflixte 7- Übungen 6-9-12- Klimmziehen– am besten wie bei Olympia im alten Griechenland im gymnischen Gewand (gr. gymnos=nackt) und im Freien- kost nix und trainiert Muskeln- Haut und alle Sinne. Mehr dazu unter dem Video. 3 Wiederholungen oder Du … Weiterlesen

23. September 2019
von uweanger
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Die verflixte 7- Übung 5- Armkreisen vorwärts und rückwärts

Die verflixte 7- Übung 5– Armkreisen vorwärts und rückwärts- je 10 Wiederholungen das schaffst Du auch vorwärts rückwärts zu Übung 6- Die verflixte 7 zurück zur verflixten 7

23. September 2019
von uweanger
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Die verflixte 7- Übung 1- Dynamisch Rücken + Beindehnung

Die verflixte 7- Übung 1– Dynamisch Rücken + Beindehnung- 10 Wiederholungen hier werden Verspannungen in Bauch, Rücken, Schultern, Oberschenkel, Waden, Gesäß auf einfache Weise gelöst. zu Übung 2- bei Die verflixte 7 Zurück zur verflixten 7

23. September 2019
von uweanger
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Die verflixte 7- 7 Minuten und 10 Übungen die absolut fit halten

Viele Menschen leiden an verschiedenen Zipperlein- Knie- Rücken-Hüfte-Ischias- Schulter-Nacken-Fußgelenke- Achilles- Wirbelsäule- Bandscheibenvorfälle. Dieses Kurzprogramm habe ich im Jahr 2019 entwickelt.