Nach dem Ultra 10/2016 über 67 km am 21.12.2016 habe ich am 25.12.2016 noch einen spontanen und etwas schnelleren 10 km- Lauf absolviert.
30. Dezember 2016
von uweanger
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Archiv der Kategorie: Sport
27. Dezember 2016
von uweanger
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Anatomie- also Körperaufbau wichtige Seiten
Ich verlinke hier ein paar Seiten, über die wir uns selbst auch weiterbilden:
26. Dezember 2016
von uweanger
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Ultra10/2016 in 12/2016 Freital Rabenauer Grund Ri Dresden Stück Jacobsweg
Mein Plan am 19.12.2016: Ich will´s nochmal wissen. 21.12.2016 08;00 Start in Freital Hainsberg, Rabenauer Grund, hinauf zum Jagdschloss Grillenburg- Einstieg in den sächsischen Jacobsweg bis Dresden- kurzer Schwenk durch den Grossen Garten und über Blaues Wunder und Dresdner Schlösserpark … Weiterlesen
30. November 2016
von uweanger
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Gesundheit Sport Laufen- Lauf-und Trainingsbericht von Running1252 2016/11 mein Lauftagebuch
Monatsfazit: Zielstellung erfüllt- bin wieder bei 242 km im Monat, Ultra 09/2016 abgespult, zusätzliche Fitnessstrategie begonnen- alles im gründen Bereich
27. November 2016
von uweanger
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Ultra 09/2016 Neu- Keine Streckenplanung – neue Versorgung
Nach dem Pausieren der Ultras im September und Oktober wollte ich es etwas ruhiger angehen lassen.
31. Oktober 2016
von uweanger
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Gesundheit Sport Laufen- Lauf-und Trainingsbericht von Running1252 2016/10 mein Lauftagebuch
Monatsfazit: Leichte Verbesserung erreicht; Zumindest schon wieder einen Halbmarathon geschafft.
18. Oktober 2016
von uweanger
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Defekte gps- Aufzeichnungen reparieren-gps analyse- genial einfach
Das muss ich heute festhalten. Hatte wieder mal einen defekten gps-track auf meiner fenix 2.
6. Oktober 2016
von uweanger
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Verletzung Achillessehne Schmerzen nach Umknicken- es war der 13.- und die Zeit der Gesundung
Ich halte hier einmal fest, wie es passieren kann, passiert ist und welche Geduld ich aufbringen musste und aufgebracht habe. Es begann am 13. September 2016.
1. Oktober 2016
von uweanger
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Gesundheit Sport Laufen- Lauf-und Trainingsbericht von Running1252 2016/09 mein Lauftagebuch
Monatsfazit: Der Ultra musste ausfallen. Nach dem Umknicken am 13.09.– Barfußlauf am 17.09. und kurzen Lauftest am 25.09. habe ich Laufpause bis zur vollen Schmerzfreiheit verordnet.
8. September 2016
von uweanger
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Ultra 09/2016 Freital Hainsberg – Meissen 75km 1.445 HM
Vorab schon mal kleiner Vorgeschmack: voerst auf unbestimmte Zeit verschoben wegen lädierter Achillessehne