The day before Bissl runterfahren
24. Januar 2018
von uweanger
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Archiv der Kategorie: Gesundheit
22. Januar 2018
von uweanger
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1000 Liegestütze 7
TAG 6 letzte Einheit vor Tag X im Challengerythmus. Müsste doch zu machen sein. 1 15:04 25 = 25 2 15:20 25 = 50 3 15:32 25 = 75 4 15:46 25 = 100 1 h 5 16:00 25 = … Weiterlesen
20. Januar 2018
von uweanger
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1000 Liegestütze an 1 Tag 4 die Challenge 3 pre opening
Liegestütze 4 TAG 3 der Challenge 2018 1.000 Liegestütze in 24 h an einem Tag Bisher 555 im pre opening- der erste Muskelkater ist verdaut. 13.01.17 wie alles begann 16.01.17 140 TAG vorm Start warmup 17.01.17 310 TAG 1 Start … Weiterlesen
18. Januar 2018
von uweanger
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1000 Liegestütze an einem Tag 3
Liegestütze 3 die Challenge 2018 1000 Liegestütze in 24 h an einem Tag Bisher 13.01.17 wie alles begann 16.01.17 140 TAG vorm Start warmup 17.01.17 310 TAG 1 Start Challenge = 450 Tag 2 18.01.2017 Leichte Erholungsphase 1 07:48 10 … Weiterlesen
17. Januar 2018
von uweanger
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1000 Liegestütze an einen Tag
Liegestütze Vorglühen 16.01.18 wenn Du was Besonderes vor hast, musst Du Dich bissl vorbereiten.
3. Januar 2018
von uweanger
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Spaghetti am Morgen…
Spaghetti am Morgen … lässt die Säfte fließen
27. November 2017
von uweanger
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Feldsalat mit Schwung
Feldsalat mit Schwung- mehr brauchst Du nicht am abend, probier´s aus Zutaten 125 g Feldsalat, Handvoll Selleriekraut, Eine Topinambur fein raspeln, eine rote Paprika in feine Scheiben schneiden, einen Becher mini Mozzarella wir haben sogar Herzen gefunden, Chillischote ein paar … Weiterlesen
20. November 2017
von uweanger
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Ultimative Powersuppe
Ultimative Powersuppe Zutaten 1 bis 1/2 l selbst gemachte Ochsenschwanzsuppe- hab ich immer in Gefrierschrank. 2 Knoblauchzehen, 2 Karotten zu Spagetti gedreht, 10 bis 15 Rosenkohl Feinfost, Sambal Oelek und etwas frische Petersilie. Suppe auftauen und erhitzen. Die frischen Zutaten … Weiterlesen
6. November 2017
von uweanger
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Salat Power monday
♡ Feldsalat, 2 Hände voll ♡ 1 Karotte, 1 Pastinake, 1/4 Gurke zu Spagetti drehen ♡ 1/2 rote Paprika klein schnippeln ♡ 1/2 mittelgrosse Avocado dazu klein geschnippelt ♡ 1/2 Fetakäse Schaf in Würfel Schluck Mineralwasser, Olivenöl, etwas Sambal Oelek, … Weiterlesen
27. Oktober 2017
von uweanger
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Gesundheit Sport Laufen- Lauf-und Trainingsbericht von Running1252 2017/10 mein Lauftagebuch
Monatsziel: Fortsetzung die letzten 100 Tage Challenge, Ultra 2017/10