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1000 Liegestütze an einen Tag 

Liegestütze Vorglühen 16.01.18 wenn Du was Besonderes vor hast, musst Du Dich bissl vorbereiten. 1000 Liegestütze an einem Tag ist ja schon bissl Irre, oder? Ich habe das so gemacht:  Ich bin kein Bodybuilder, ich hab glaub ich seit August 2017 keinen Liegestütz mehr gemacht. Also Step by Step und jeder Step braucht Max. 1 Minute bei mir.

Start 16.01.2018
1 08:33 10 = 10
2 09:33 10 = 20
3 10:33 10 = 30
4 11:33 10 = 40
5 12:33 10 = 50
6 14:42 10 = 60
7 15:33 10 = 70
8 16:43 10 = 80
9 17:33 10 = 90
10 18:33 10 = 100
11 19:33 10 = 110
12 20:33 10 = 120
20:38 Laufen zum Schwimmen
20:50 800 m Rücken
21:30 Laufen vom Schwimmen
und zwischendrin
13 21:33 10 = 130
14 22:33 10 = 140

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