23. September 2019
von uweanger
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Viele Menschen leiden an verschiedenen Zipperlein- Knie- Rücken-Hüfte-Ischias- Schulter-Nacken-Fußgelenke- Achilles- Wirbelsäule- Bandscheibenvorfälle. Dieses Kurzprogramm habe ich im Jahr 2019 entwickelt.
13. Juli 2017
von uweanger
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Ich beziehe mich hier auf einen wichtigen Artikel in der Trainingsworld, der meine eigenen Erfahrungen nur nochmals bestätigt:
30. Dezember 2016
von uweanger
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Nach dem Ultra 10/2016 über 67 km am 21.12.2016 habe ich am 25.12.2016 noch einen spontanen und etwas schnelleren 10 km- Lauf absolviert.