Heute 04.10.2017 fast vollständig blockiert. Es waren wohl die letzten 24 km von gestern, die das Ausmaß einer Blockade oder Fehlstellung komplett gemacht haben. Du bekommst fast ne Macke vor Schmerz. Was habe ich denn jetzt wieder missachtet? Wo kann das herkommen, was will mein Körper mir damit sagen?…..
und das mitten in der Die Letzten 100 Tage Challenge
Am Tag 13/100 also am Tag nach den Bundestagswahl also am 04.10.2018 dann so
Danach weiterbilden und die Sprache des Körpers noch besser lernen.
- ISG- Blockade http://m.runnersworld.de/gesundheit/isg-blockade.275706.htm
- Piriformis- was schmerzt da tatsächlich?
- In nur 4 wochen war ich wieder fit. Ich habs zusammengefasst. Das kann wirklich Jede(r).
- und dann, etwas später die Erkenntnis: #LaufenIstMehrAlsDieBeineBewegen und starten mit Fit ohne Geräte und My Home is My Body- es ist nie zu spät
- Und dann das Heureka Ende Januar 2018 Wir wünschen Euch dieses Heureka auch.
Etwas Anatomie dazu:
- Piriformis wieder frei machen https://www.trainingsworld.com/sportmedizin/effektive-dehnuebungen-gegen-piriformis-syndrom-schmerzen-in-gesaess-beinen-ruecken-6764629
- oder Bandscheibe- bzw. Bandscheibenvorfall