Die erste Handlung an jedem Morgen- uuuuund Action…. Schultertraining 30 Kniebeuge 30 Liegestütze 15 Klimmzüge 3 Minuten Kopfstand Schultertraining
24. Januar 2021
von uweanger
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Tag: 24. Januar 2021
24. Januar 2021
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Das Jahr der Zehntausender
WANN? Start- 01. Februar 2021 Warmup- 24.Januar 2021 bis 31. Januar 2021 WAS? 10.000 Klimmzüge oder monatlich 30 X 35 18.000 Liegestütze oder monatlich 30 X 60 18.000 Kniebeuge oder monatlich 30 X 60 10.800 Sekunden pro Monat im Kopfstand … Weiterlesen