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1000 Liegestütze an 1 Tag Start Challenge

17.01.2018 Liegestütz 2 – langsam Warmmachen- 1000 Liegestütze in 24 h – mein Tag ist der 24.01. Bis dahin werde ich schrittweise Belastungen durchführen. Heute schon mal 31 % oder 310. Dabei habe ich seit August 2017 fast keinen LS mehr gemacht.

0 00:28 10 = 10
kleines startup weil ich gerade für den Deutschlandlauf 2019 von Oliver Witzke die Startnummer 13 bekommen habe💪
da muss, ach was, da will ich einfach nochmal
DANKE https://deutschlandlauf.wordpress.com/sololaeufer-2er-teams-8-etappen-laeufer/

Heute habe ich einen wichtigen Termin in Fulda- der Zug fährt um 06:05
1 04:30 10 = 20
2 05:00 10 = 30
3 05:30 10 = 40
4 06:00 10 = 50 Bahnsteig Riesa
5 06:30 10 = 60 im Zug im Gang
6 07:00 10 = 70 Bahnsteig Leipzig
7 07:30 10 = 80 im ICE
8 08:00 10 = 90 im ICE
9 08:30 10 = 100 im ICE
10 09:00 10 = 110 im ICE
11 09:30 10= 120 im ICE
12 10:00 10 = 130 Fulda
13 10:30 10 = 140 Fulda
14 13:25 10 = 150 Fulda
15 13:55 10 = 160 Fulda
16 14:25 10 = 170 Bhf Fulda
17 15:00 10 = 180 Bahnsteig Fulda
18 15:30 10 = 190 ICE
19 16:00 10 = 200 ICE
20 16:30 10 = 210 ICE
21 17:00 10 = 220 Bahnsteig Leipzig
22 17:30 15 = 235 IC
23 18:00 15 = 250 Riesa Bhf
24 18:30 15 = 265 home
25 19:00 15 = 280 beim Abendlauf
26 19:30 15 = 295 im Pub
27 20:00 15 = 310 im Pub

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