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Die letzten 100 Tage Challenge 2018- Die 100 Tage Starter

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Es ist soweit- am 23.September 2018 startet die 2. Auflage der – die letzten 100 Tage Challenge– diesmal für 2018.  

Hier die wunderbare Möglichkeit für alle, die ganz langsam, schrittweise, praktisch spielerisch eine vollkommen neue Erfahrung machen wollen.

Wolltet Ihr schon immer stressfrei ein Stück voran kommen?
Wolltet Ihr schon immer verletzungsfrei laufen?
Wolltet Ihr schon immer mal einen Halbmarathon schaffen, ohne sich dabei auszulaugen, ohne dabei Verletzungen zu erleiden?

Hier unser Vorschlag und Schrittplan für die Starter in ein neues Level.

  • Ihr macht Euch Euer eigenes Weihnachtsgeschenk schon am 22.12.2018- hier könnt Ihr es schonmal auspacken.
  • Hier ist die Herausforderung mal als bildliche Vorstellung.- ja es wird nur mit einem klitzekleinen Kilometerchen angefangen- bis Tag 3 dann 3 km zusammen sind. Dann gehts schon wieder rückwärts- also nur 2 am Tag 4 – ein ständiges auf und ab- Bissel anstrengen, erholen, bissl mehr anstrengen, bissl mehr erholen… und so weiter…

  • und hier sind die Abschnitte: Keine Sorge vor der 13- es ist meine Glückszahl- und Glück vervielfältigt sich, wenn man es teilt.
    1. Abschnitt 1 Auf schrittweise von 1 bis 3 ! 1-2-3…. 23.09.2018 bis 25.09.2018
    2. Abschnitt 2 Ab schrittweise von 2 bis 1 ! 2-1.. 26.09.2018 bis 27.09.2018
    3. Abschnitt 3 Auf schrittweise von 2 bis 5 ! 1-2-3-4.. 28.09.2018 bis 01.10.2018
    4. Abschnitt 4 Ab schrittweise von 4 bis 1 ! 4-3-2-.. 02.10.2018 bis 05.10.2018
    5. Abschnitt 5 Auf schrittweise von 2 bis 7 ! 2-3-4-5-.. 06.10.2018 bis 11.10.2018
    6. Abschnitt 6 Ab schrittweise von 6 bis 1 6-5-4… 12.10.2018 bis 17.10.2018
    7. Abschnitt 7 Auf schrittweise von 2 bis 10 2-3-4-5-… 18.10.2018 bis 26.10.2018
    8. Abschnitt 8 Ab schrittweise von 9 bis 1 9-8-7-… 27.10.2018 bis 04.11.2018
    9. Abschnitt 9 auf schrittweise von 2 bis 15 2-3-4-… 05.11.2018 bis 18.11.2018
    10. Abschnitt 10 ab schrittweise von 15 bis 1 15-14-13-… 19.11.2018 bis 02.12.2018
    11. Abschnitt 11 auf schrittweise von 2 bis 21 2-3-4-… 03.12.2018 bis 22.12.2018
    12. Abschnitt 12 ab in Zweierschritten von 21 bis 1 7-5-3-… 23.12.2018 bis 26.12.2018
    13. Abschnitt 13 auf schrittweise von 2 bis 6 2-3-4-… 27.12.2018 bis 31.12.2018

Wer das so umsetzt, kommt garantiert an. Zeit ist vollkommen wurschd. Ihr werdet erstaunt sein,, was da so geht.

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