Start war am 31.08.2020 – heute wieder kurzes Zwischenupdate
😆 Die erste Woche von 366.0 die EnergieChallange 31.08.2020 bis 06.09.2020
die Tagesversorgung aus der Natur
😆 Die zweite Woche startete wesentlich energiegeladener und mit zielgerichtetem Start der allgemeinen Sportaktivitäten- ich laufe inzwischen wieder täglich und mache mein tägliches Übungsprogramm die Verflixten 7.
Jeden Tag 10 km laufen. Jeden Tag 5 Uhr aufstehen und aus dem Garten die Tagesverpflegung holen. Ergebnis- die Energie und somit die Lebenskraft steigt.
09.09.2020 Wieder im EnegergieLevel
Tag 10– also Dienstag 09.September 2020- praktisch 09/11 oder NineEleven- 
ist das Gewicht schon wieder bei 79,7 kg und das Körperfett bei 17,2%.
Am 27. Juli 2020 war das Gewicht bis auf 85,7 kg und das Körperfett bei 20,4% gestiegen.
Also Gewicht MINUS 6 kg oder minus 7% und Körperfett Minus 18 Prozent
Bedeutet somit- weniger Behinderung- weniger Vergiftung- weniger Reibung.
LEBENSKRAFT steigt- ENERGIEverbrauch sinkt.
Was habe ich in den 10 Tagen getan? Kein Alkohol, keine Nahrungsmittel mit Weizen oder Korn. Sonst gab´s alles – sogar Fisch, Fleisch, Eier, Butter und natürlich viel frische Kost aus den eigenen Gärten und Nüsse.
ZuchiniVariation an Kabeljau und RosmarienKartoffeln- ausser Fisch alles eigene Ernte