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Gesundheit Sport Laufen- Lauf-und Trainingsbericht von Running1252 2017/09 mein Lauftagebuch

27Monatsziel: Ich bezwinge mit dem Pantokrator die höchste Erhebung auf Korfu, am 09.09.2017 startet die UltraChallenge 24 h 10 X 10 km alle 02:30, Fortsetzung der Lebenskonzeption natürliche Gesundung, ich starte die nächste NoAlkChallenge über 90 Tage22.09.17 Start der #DIEletzten100Tage Challenge – ich werde per Videobotschaften im Kanal OneMinute berichten. Bericht- die letzten 100 Tage 2017.
+++Manchmal kommst Du eben garnicht nach- irgendwann trag ich das nach zwischen dem 11.09. und 21.09.+++
18.09.17 mit Sveja meiner neuen Freundin aus Schweden aus dem Hause #Salming ne Runde gedreht
10.09.17. es gab noch einen wunderschönen Skatermarathon mit der #skatermaus 
09.09.17 00:00 bis 24:00 Uhr- 
UltraChallenge 24 h 10 X 10 km alle 02:30, Das Meggaereignis im September
06.09.17 bis 08.09.17 Laufpause
vor dem Ultra 2017/09 der Ultra Challenge
01.09.17 bis 05.09.17
Urlaub auf Korfu mit zwei besonderen Herausforderungen +++ Lauf von 0 auf 913 m auf den Pantokrator– das war einen Extrabericht wert +++ vorher eine Trainingseinheit in der Steilstrasse der Hotelanlage mit bis zu 32,7 % Anstieg um 05:50 mit 7,5 km und 244 HM- einige Schwimmeinheiten mit bis zu 1.440 m Freiwasser

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