Ich führe einen Selbsttest NoAlkoholChallenge wie jeden öffentlich durch.
ab 29.01.2019 nehme ich keinen Alkohol in jeglicher Form zu mir. Dieser Selbsttest wird über insgesamt 93 Tage durchgeführt. Ich führe diesen Selbsttest mit einem der Gründer des Vereins LebNatEne Wolfgang Finke durch. Wir halten fest, welche Auswirkungen dies auf Körperwerte, Fitness und den Ruhepuls hat.

Die Auswirkungen aus der monatlichen Ernährung und Verzicht auf Alkohol auf die Körperwerte wie BMI, Körperfett, Muskelmasse, Körperwasser und Knochenmasse, Körperruhepuls und Sauerstoffaufnahmefähigkeit V02max halte ich systematisch in dieser Tabelle fest.